Zestaw: Serum do okolic intymnych z prebiotykami + Kreatyna Monohydrat i Cactinea™

BODY&MIND FLOW+ to kreatyna w najlepiej przebadanej formie (monohydrat), ale w wersji PREMIUM ⭐

Cactinea™ 🌵 Brandowany składnik premium i superfruit

Formuła monohydratu kreatyny została wzbogacona o Cactinea™ – skoncentrowany ekstrakt z opuncji figowej, superowocu cenionego za bogactwo antyoksydantów, które neutralizują szkodliwe wolne rodniki i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Opuntia ficus-indica to także najbogatsze naturalne źródło indykaksantyny – barwnika betalainowego o wysokiej przyswajalności. Cactinea™ jest surowcem pozyskiwanym w sposób przyjazny dla środowiska z upraw ekologicznych.

Zgodnie z badaniami producenta, Cactinea™ wspiera gospodarkę wodną w organizmie i pomaga ograniczyć uczucie opuchnięcia związane z zatrzymywaniem wody – naturalnie, bez utraty cennych minerałów¹ 🌵💧

Witamina B6 ✨ Wsparcie umysłu i regulacji aktywności hormonalnej

BODY&MIND FLOW+ zawiera także witaminę B6 – składnik, który uzupełnia działanie kreatyny. Przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i funkcje psychologiczne, a także pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia².

Kreatyna 💪🏼 W najlepiej przebadanej formie (monohydrat)

A wszystko to na bazie kreatyny – składnika niezbędnego w każdym wieku, który wspiera organizm na wielu poziomach. Bo to nie suplement diety „na siłownię" – wspiera Cię też wtedy, gdy działasz, myślisz i wracasz do formy. Każdego dnia, długofalowo.

Liczne badania naukowe sugerują pozytywny wpływ monohydratu kreatyny na wiele obszarów życia – niezależnie od płci i wieku.

🧠 Sprawność umysłowa i dobre samopoczucie

Mózg zużywa ok. 20% energii organizmu – badania sugerują, że kreatyna wspiera metabolizm energetyczny komórek mózgowych⁴. Szczególnie przy wzmożonym wysiłku umysłowym i zmęczeniu badania sugerują jej wsparcie dla nastroju i sprawności umysłowej w okresach niedoboru snu i przemęczenia⁴.

♀️ Zdrowie kobiet na różnych etapach życia

Czy wiesz, że kobiety mają nawet o 70-80% niższe naturalne zapasy kreatyny niż mężczyźni*? Zapotrzebowanie na nią zmienia się wraz ze zmianami hormonalnymi – w cyklu, ciąży, połogu i menopauzie⁵. Badania sugerują, że u kobiet przed menopauzą kreatyna wspiera siłę i wydolność, a po menopauzie, w połączeniu z aktywnością fizyczną – wspiera masę i funkcję mięśni oraz kości⁵.

*https://www.mdpi.com/2072-6643/13/3/877

😌 Wsparcie na lata

Z wiekiem naturalnie tracimy masę mięśniową. Badania sugerują, że kreatyna w połączeniu z treningiem oporowym wspiera mięśnie, siłę i sprawność fizyczną oraz korzystnie wpływa na skład ciała u osób dojrzałych⁶.

💪🏼 Kreatyna a wydolność fizyczna

Suplementacja kreatyną w dawce 3 g dziennie zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń².

Monohydrat kreatyny BODY&MIND FLOW+ jest dostępny w 3 smakach:

🍋 Yuzu 🍏 🌿 Jabłko i mięta 🍓 Lemoniada rubinowa

Wszystkie wersje są słodzone stewią – naturalnym słodzikiem pochodzącym z liści rośliny Stevia rebaudiana. To zdrowsza alternatywa dla cukru: nie zawiera kalorii i ma niski indeks glikemiczny (nie wpływa na poziom glukozy we krwi).

Przypominamy, że suplementy nie zastąpią zbilansowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.

ℹ️ Każda partia produktu jest badana w niezależnym, akredytowanym laboratorium J.S. Hamilton – zarówno mikrobiologicznie, jak i pod kątem zawartości metali ciężkich – co potwierdza jej czystość, jakość i wysoki standard.

1 porcja dzienna – 7 g / 1 pełna miarka

Jedną porcję produktu (7 g) rozpuścić w 150 ml letniej wody lub ulubionego napoju. Można również dodać go do smoothie lub jogurtu, aby wzbogacić posiłki. Najlepiej stosować rano, przed lub bezpośrednio po aktywności fizycznej.

Przechowywać w temperaturze pokojowej w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią.

Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Monohydrat kreatyny, Cactinea™ – ekstrakt z owocu opuncji figowej (Opuntia ficus indica L. Mill), aromat, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6).

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej

¹ https://www.nexira.com/brand/cactinea/

² Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r.

³ https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/586

⁴ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16416332/

⁵ https://www.mdpi.com/2072-6643/13/3/877

⁶ https://www.mdpi.com/2072-6643/13/3/745

1. Przyjmowanie rano oznacza na czczo czy po śniadaniu?

Zarówno na czczo, jak i po posiłku – to kwestia Twojej wygody i tolerancji żołądkowej. Wchłanianie kreatyny nie wymaga pustego żołądka, więc jeśli lepiej znosisz suplementy z jedzeniem, spokojnie rozpuść porcję i wypij ją w trakcie śniadania. Najważniejsza jest regularność, nie konkretna pora względem posiłku

2. Czy można rozpuścić jednocześnie kreatynę i kolagen w jednej porcji wody?

Tak, oba składniki możesz rozpuścić w jednej szklance wody – nic nie stoi na przeszkodzie, by przyjąć je razem. Nie ma znanych interakcji, które ograniczałyby wchłanianie jednego lub drugiego składnika przy wspólnym spożyciu.

3. W przypadku aktywności fizycznej w godzinach popołudniowych lepiej przyjmować kreatynę rano, po przebudzeniu, w południe, przed treningiem czy po treningu?

Kluczowe dla efektu kreatyny jest codzienne, regularne przyjmowanie, a nie dokładna godzina – organizm buduje zapasy kreatyny w mięśniach stopniowo, dzień po dniu. Możesz więc wybrać porę, która najłatwiej wejdzie Ci w nawyk – rano, w południe czy przy posiłku okołotreningowym. Część osób woli przyjmować porcję w dniu treningu w okolicy samego wysiłku (przed lub po), ale nie jest to warunek konieczny – liczy się przede wszystkim konsekwencja.

4. Czy kreatyna powoduje zatrzymanie wody w organizmie?

Kreatyna zwiększa uwodnienie wewnątrz komórek mięśniowych – to naturalny i dobrze opisany w literaturze naukowej mechanizm jej działania, różny od zatrzymywania wody pod skórą czy obrzęków. Część osób zauważa niewielki wzrost masy ciała na początku suplementacji, co wiąże się właśnie z tym wewnątrzkomórkowym nawodnieniem mięśni.

5. Czy mogę stosować kreatynę nie będąc aktywną fizycznie osobą/będąc osobą początkującą?

Kreatyna to składnik odpowiedni dla osób dorosłych i może być stosowana niezależnie od poziomu zaawansowania treningowego. Warto jednak wiedzieć, że jej udokumentowane działanie – zwiększenie wydolności fizycznej podczas powtarzanych, krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności – dotyczy osób regularnie podejmujących taki wysiłek, przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z treningiem, możesz stosować suplement, wprowadzając jednocześnie regularną aktywność fizyczną dopasowaną do swojego poziomu.

6. Po jakim czasie można się spodziewać efektów działania suplementu?

To zależy od wielu indywidualnych czynników (dieta, poziom aktywności, wyjściowe zapasy kreatyny w organizmie), dlatego nie podajemy sztywnych ram czasowych ani gwarancji efektu. W literaturze naukowej opisuje się, że pełne wysycenie mięśni kreatyną przy regularnym przyjmowaniu następuje zwykle w ciągu kilku tygodni. Kluczem jest konsekwentne, codzienne stosowanie zalecanej porcji w połączeniu z odpowiednio dobranym treningiem.

7. Czy trzeba robić przerwy w stosowaniu kreatyny?

Nie ma naukowego uzasadnienia dla obowiązkowego cyklowania (robienia przerw) w stosowaniu kreatyny – można ją przyjmować w sposób ciągły. Jeśli masz wątpliwości dotyczące długotrwałego stosowania w Twojej indywidualnej sytuacji zdrowotnej, skonsultuj to z lekarzem lub dietetykiem.

8. Czy kreatynę należy przyjmować codziennie?

Tak – to podstawa jej skuteczności. Aby utrzymać podwyższony poziom kreatyny w mięśniach, konieczne jest jej codzienne, regularne dostarczanie w zalecanej porcji (3 g dziennie). Pomijanie dni znacząco wydłuża czas potrzebny do osiągnięcia i utrzymania optymalnego wysycenia mięśni.

9. Od jakiej dawki kreatyny zacząć suplementację? Jako osoba początkująca też powinnam przyjmować 7 g jak na opakowaniu? Czy zacząć od 3 g i zwiększać dawkę?

Od pełnej porcji – nie ma potrzeby zaczynania od mniejszej dawki ani stopniowego jej zwiększania. 7 g to masa całej miarki, a nie ilość samej kreatyny: w jednej porcji znajduje się 5000 mg monohydratu kreatyny, co odpowiada 4400 mg czystej kreatyny. Pozostałą część porcji stanowią inne składniki formuły, dlatego nie warto jej dzielić – zmniejszając ją, obniżasz jednocześnie ilość wszystkich pozostałych składników. Wskazane 3 g dziennie to próg, od którego potwierdzono korzystny efekt kreatyny, a nie ilość produktu do odmierzenia.

Powyższe informacje mają charakter ogólny i edukacyjny, oparty na dostępnej wiedzy żywieniowej. Nie zastępują konsultacji z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem – szczególnie w przypadku chorób przewlekłych, przyjmowanych leków, ciąży lub karmienia piersią. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Bright Future Sp. z o.o.
ul. Duńska 9, 54-427 Wrocław
email: kontakt@yourkaya.com