Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Pot Cię zalewa? Potliwość twarzy

Aktualizacja: 2min.

Strużki potu spływają Ci po twarzy, mimo że nie masz za sobą biegu w pełnym słońcu? Jeśli niepokoi Cię nadmierna potliwość – przychodzę z pomocą i garścią cennych informacji.

Zacznijmy od małej powtórki z biologii…

Dlaczego się pocimy?

Wydzielając pot, ciało reguluje swoją temperaturę i chroni się przed przegrzaniem.

Gruczoły potowe dzielimy na apokrynowe i ekrynowe. Szerzej opisujemy je tutaj, natomiast przypomnę tylko, że te ekrynowe występują na całej powierzchni ciała i biorą aktywny udział w termoregulacji systemu. Gruczoły apokrynowe znajdują się w okolicy pach i genitaliów, a ich wydzielina odpowiada za nieprzyjemny zapach potu.

Co to jest hiperhydroza?

Hiperhydroza to wyjątkowo obfite pocenie się, wykraczające ponad fizjologiczne potrzeby organizmu.

Pamiętaj: mówimy o wzmożonej potliwości. To zupełnie normalne, że podczas wysiłku fizycznego czy po prostu gorącego, letniego dnia po Twoich skroniach spływają strużki potu. Problem dotyczy sytuacji, w których pocenie się jest wyjątkowo obfite i budzi Twój niepokój.

Nadmierną potliwość klasyfikuje się na podstawie jej rozmieszczenia: ogólnoustrojową (kiedy obejmuje ona całe ciało) lub ogniskową (czyli kiedy dotyczy jego wybranej partii). Dodatkowo mówimy o hiperhydrozie pierwotnej (niewynikającej z żadnej anomalii organizmu, a co za tym idzie – o niezdefiniowanym podłożu) i wtórnej (będącej następstwem konkretnej dolegliwości lub przyjmowanych leków).

Nadmierne pocenie się na twarzy

Hiperhydroza może dotyczyć również twarzy – na jej powierzchni znajduje się bowiem duża ilość gruczołów potowych.

Nadmierna potliwość na twarzy (nadpotliwość czaszkowo-krzyżowa) może wynikać z nadczynności współczulnego układu nerwowego.

Współczulny układ nerwowy (nazywany także sympatycznym) stymuluje organizm do mobilizacji, czyli odpowiedniej reakcji wobec potencjalnego „zagrożenia”. To od niego zależy odczuwanie stresu, a co za tym idzie – towarzyszące mu między innymi przyspieszenie akcji serca, rozszerzenie źrenic czy wzmożoną potliwość.

Ośrodkiem w mózgu zarządzającym termoregulacją jest podwzgórze. Wysyłane są z niego impulsy, które przez zwoje układu współczulnego docierają do gruczołów ekrynowych. Wydzielanie potu warunkuje acetylocholina będąca neuroprzekaźnikiem informacji.

Co może powodować pocenie się na twarzy?

Nadmierna potliwość twarzy bywa związana między innymi z:

  • okresem dojrzewania,
  • menopauzą,
  • zaburzeniami psychicznymi (stanami lękowymi, stresem),
  • cukrzycą,
  • nadczynnością tarczycy.

Co wzmaga pocenie?

  • Duża wilgotność powietrza i wysoka temperatura,
  • silny stres,
  • odczuwanie silnych emocji, takich jak strach, lęk czy niepokój,
  • niewłaściwa dieta (intensywne, ostre przyprawy, słodycze, fast food).

Jak radzić sobie z nadmiernym poceniem?

Kluczem w postępowaniu z hiperhydrozą jest właściwe określenie podłoża problemu.

Przede wszystkim zasięgnij opinii lekarza_rki. Pomoże Ci trafnie zdefiniować przyczynę, zaproponuje optymalne leczenie i poradzi, jak radzić sobie z tym problemem na co dzień.

W leczeniu hiperhydrozy stosuje się między innymi doustną farmakoterapię z wykorzystaniem cholinolityków. Blokują one neuroprzekaźnictwo acetylocholiny. Miejscowo stosuje się też preparaty zawierające chlorek glinu.

Niektóre osoby borykające się z nadmierną potliwością decydują się na specjalistyczne zabiegi, takie jak iniekcje z toksyny botulinowej (czyli popularny botoks). Toksyna botulinowa blokuje funkcje gruczołów potowych, a efekt utrzymuje się średnio od 6 do 12 miesięcy.

Ponadto, choć najczęściej jest to ostatecznością, wykonuje się zabieg endoskopowej sympatektomii piersiowej– zwykle w przypadku hiperhydrozy dłoni i pach, ale również twarzy. Na czym to polega?

Do jamy opłucnej pacjenta_tki wprowadza się dwie rurki, które emitują dwutlenek węgla – dzięki niemu nerw współczulny może zostać wyizolowany i zaklipsowany, co blokuje przesyłanie impulsów do gruczołów potowych. Na ten moment nie jest to jednak popularne rozwiązanie w przypadku hiperhydrozy czaszkowo-krzyżowej, ale prowadzone są na ten temat kolejne badania.

Domowe sposoby na potliwość?

Praktyki, które mogą pomóc Ci w walce z nadmierną potliwością na twarzy na co dzień, to:

  • picie odpowiedniej ilości wody dziennie – optymalne nawodnienie jest kluczowe dla pracy całego organizmu; 
  • ograniczenie intensywnych, ostrych przypraw w diecie – cynamon, chilli czy imbir zwiększają wydzielanie potu!

I przede wszystkim: wiem, że może to być dla Ciebie kłopotliwe czy nawet wstydliwe. Pamiętaj jednak, że problem nadmiernej potliwości w żaden sposób Cię nie definiuje. A przy odpowiednim wsparciu może stać się jedynie wspomnieniem!

  • L.B. Baker, Physiology of sweat gland function: The roles of sweating and sweat composition in human health, „Temperature. Medical Psychology and Beyond” 2019, vol. 6, i. 3, p. 211-259, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6773238/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • M. Harker, Psychological Sweating: A Systematic Review Focused on Aetiology and Cutaneous Response, „Skin Pharmacology and Physiology” 2013, vol. 26, i. 2, p. 92-100, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23428634/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • Tomoko Fujimoto, Pathophysiology and Treatment of Hyperhidrosis, „Current Problems in Dermatology” 2016, vol. 51, p. 86-93, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27584967/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • N. Wolosker, C. Brito Faustino, M. Fiorelli Alexandrino da Silva et al., Current treatment options for craniofacial hyperhidrosis, „Jornal Vascular Brasileiro” 2020, v. 19, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8218019/#:~:text=Current%20treatment%20approaches%20for%20FH,injections%20of%20botulinum%20toxin%20A [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • Pokaż Ukryj źródła źródeł

    Data dodania: 30/08/2022

    Data aktualizacji: 13/10/2022

    Autor_ka:

    Mika Olchowik

    Bestsellery

    Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

    Zobacz produkty
    • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      4.5 (971 opinii)

      Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

      OD 67,99 ZŁ
      OD 67,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Serum na wrastające włoski

      Serum na wrastające włoski

      4.4 (188 opinii)

      Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

      OD 48,44 ZŁ
      OD 48,44 ZŁ
      Bestseller
      Dermo
      NAWET DO -30%
    • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      4.8 (2579 opinii)

      3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

      OD 125,79 ZŁ
      OD 125,79 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      4.4 (1748 opinii)

      Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

      OD 38,24 ZŁ
      OD 38,24 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Olejek intymny

      Olejek intymny

      4.8 (2579 opinii)

      Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

      OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
      OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
      100 ml -15%
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Pielęgnujący róż do policzków

      Pielęgnujący róż do policzków

      4.7 (124 opinie)

      Blend makijażu z pielęgnacją

      OD 42,49 ZŁ
      OD 42,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      NOWE KOLORY
    • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

      Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

      4.6 (153 opinie)

      Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

      OD 161,49 ZŁ
      OD 161,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Regenerujące serum na podrażnienia

      Regenerujące serum na podrażnienia

      4.7 (118 opinii)

      Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

      OD 59,49 ZŁ
      OD 59,49 ZŁ
      Bestseller
      Dermo
      NAWET DO -30%
    • Olejek do ust z efektem glow

      Olejek do ust z efektem glow

      4.6 (1002 opinie)

      Nieklejąca formuła o zapachu toffi

      OD 21,24 ZŁ
      OD 21,24 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Podpaski z bawełny organicznej

      Podpaski z bawełny organicznej

      4.8 (1632 opinie)

      100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

      OD 16,14 ZŁ
      OD 16,14 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Płyn do higieny intymnej

      Płyn do higieny intymnej

      4.9 (2264 opinie)

      Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

      OD 18,69 ZŁ
      OD 18,69 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Chusteczki do higieny intymnej

      Chusteczki do higieny intymnej

      4.9 (783 opinie)

      Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

      OD 11,89 ZŁ
      OD 11,89 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Krem do golenia

      Krem do golenia

      4.8 (414 opinii)

      Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

      OD 42,49 ZŁ
      OD 42,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      4.7 (1135 opinii)

      Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

      OD 127,49 ZŁ
      OD 127,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Tampony

      Tampony

      4.8 (835 opinii)

      100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

      OD 16,99 ZŁ
      OD 16,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Żel intymny

      Żel intymny

      4.8 (599 opinii)

      Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

      OD 33,99 ZŁ
      OD 33,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Peeling do okolic intymnych

      Peeling do okolic intymnych

      4.8 (306 opinii)

      Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

      OD 50,99 ZŁ
      OD 50,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      4.8 (223 opinie)

      Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

      OD 83,29 ZŁ
      OD 83,29 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

      Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

      4.4 (124 opinie)

      Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

      OD 21,24 ZŁ
      OD 21,24 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Ochronny olejek do ust SPF 50

      Ochronny olejek do ust SPF 50

      4.6 (119 opinii)

      Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

      OD 25,49 ZŁ
      OD 25,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Kojące serum do twarzy z witaminą C

      Kojące serum do twarzy z witaminą C

      4.7 (283 opinie)

      Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

      OD 84,99 ZŁ
      OD 84,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Ochronny płyn do higieny intymnej

      Ochronny płyn do higieny intymnej

      4.9 (131 opinii)

      Ulga w nawracających infekcjach intymnych

      OD 21,24 ZŁ
      OD 21,24 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      4.7 (47 opinii)

      Redukuje krostki i koi cerę

      OD 161,49 ZŁ
      OD 161,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      4.7 (1135 opinii)

      Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

      OD 271,99 ZŁ
      OD 271,99 ZŁ
      Bestseller
      Bezpieczny w ciąży
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

      Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

      4.7 (1135 opinii)

      Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

      OD 42,49 ZŁ
      OD 42,49 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Wkładki higieniczne

      Wkładki higieniczne

      4.6 (1035 opinii)

      100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

      OD 16,14 ZŁ
      OD 16,14 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
    • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

      Zestaw: olejek intymny i żel intymny

      4.8 (2579 opinii)

      Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

      OD 67,99 ZŁ
      OD 67,99 ZŁ
      Bestseller
      NAWET DO -30%
      Taniej w zestawie
    Zobacz produkty