Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Pot Cię zalewa? Potliwość twarzy

Aktualizacja: 2min.

Strużki potu spływają Ci po twarzy, mimo że nie masz za sobą biegu w pełnym słońcu? Jeśli niepokoi Cię nadmierna potliwość – przychodzę z pomocą i garścią cennych informacji.

Zacznijmy od małej powtórki z biologii…

Dlaczego się pocimy?

Wydzielając pot, ciało reguluje swoją temperaturę i chroni się przed przegrzaniem.

Gruczoły potowe dzielimy na apokrynowe i ekrynowe. Szerzej opisujemy je tutaj, natomiast przypomnę tylko, że te ekrynowe występują na całej powierzchni ciała i biorą aktywny udział w termoregulacji systemu. Gruczoły apokrynowe znajdują się w okolicy pach i genitaliów, a ich wydzielina odpowiada za nieprzyjemny zapach potu.

Co to jest hiperhydroza?

Hiperhydroza to wyjątkowo obfite pocenie się, wykraczające ponad fizjologiczne potrzeby organizmu.

Pamiętaj: mówimy o wzmożonej potliwości. To zupełnie normalne, że podczas wysiłku fizycznego czy po prostu gorącego, letniego dnia po Twoich skroniach spływają strużki potu. Problem dotyczy sytuacji, w których pocenie się jest wyjątkowo obfite i budzi Twój niepokój.

Nadmierną potliwość klasyfikuje się na podstawie jej rozmieszczenia: ogólnoustrojową (kiedy obejmuje ona całe ciało) lub ogniskową (czyli kiedy dotyczy jego wybranej partii). Dodatkowo mówimy o hiperhydrozie pierwotnej (niewynikającej z żadnej anomalii organizmu, a co za tym idzie – o niezdefiniowanym podłożu) i wtórnej (będącej następstwem konkretnej dolegliwości lub przyjmowanych leków).

Nadmierne pocenie się na twarzy

Hiperhydroza może dotyczyć również twarzy – na jej powierzchni znajduje się bowiem duża ilość gruczołów potowych.

Nadmierna potliwość na twarzy (nadpotliwość czaszkowo-krzyżowa) może wynikać z nadczynności współczulnego układu nerwowego.

Współczulny układ nerwowy (nazywany także sympatycznym) stymuluje organizm do mobilizacji, czyli odpowiedniej reakcji wobec potencjalnego „zagrożenia”. To od niego zależy odczuwanie stresu, a co za tym idzie – towarzyszące mu między innymi przyspieszenie akcji serca, rozszerzenie źrenic czy wzmożoną potliwość.

Ośrodkiem w mózgu zarządzającym termoregulacją jest podwzgórze. Wysyłane są z niego impulsy, które przez zwoje układu współczulnego docierają do gruczołów ekrynowych. Wydzielanie potu warunkuje acetylocholina będąca neuroprzekaźnikiem informacji.

Co może powodować pocenie się na twarzy?

Nadmierna potliwość twarzy bywa związana między innymi z:

  • okresem dojrzewania,
  • menopauzą,
  • zaburzeniami psychicznymi (stanami lękowymi, stresem),
  • cukrzycą,
  • nadczynnością tarczycy.

Co wzmaga pocenie?

  • Duża wilgotność powietrza i wysoka temperatura,
  • silny stres,
  • odczuwanie silnych emocji, takich jak strach, lęk czy niepokój,
  • niewłaściwa dieta (intensywne, ostre przyprawy, słodycze, fast food).

Jak radzić sobie z nadmiernym poceniem?

Kluczem w postępowaniu z hiperhydrozą jest właściwe określenie podłoża problemu.

Przede wszystkim zasięgnij opinii lekarza_rki. Pomoże Ci trafnie zdefiniować przyczynę, zaproponuje optymalne leczenie i poradzi, jak radzić sobie z tym problemem na co dzień.

W leczeniu hiperhydrozy stosuje się między innymi doustną farmakoterapię z wykorzystaniem cholinolityków. Blokują one neuroprzekaźnictwo acetylocholiny. Miejscowo stosuje się też preparaty zawierające chlorek glinu.

Niektóre osoby borykające się z nadmierną potliwością decydują się na specjalistyczne zabiegi, takie jak iniekcje z toksyny botulinowej (czyli popularny botoks). Toksyna botulinowa blokuje funkcje gruczołów potowych, a efekt utrzymuje się średnio od 6 do 12 miesięcy.

Ponadto, choć najczęściej jest to ostatecznością, wykonuje się zabieg endoskopowej sympatektomii piersiowej– zwykle w przypadku hiperhydrozy dłoni i pach, ale również twarzy. Na czym to polega?

Do jamy opłucnej pacjenta_tki wprowadza się dwie rurki, które emitują dwutlenek węgla – dzięki niemu nerw współczulny może zostać wyizolowany i zaklipsowany, co blokuje przesyłanie impulsów do gruczołów potowych. Na ten moment nie jest to jednak popularne rozwiązanie w przypadku hiperhydrozy czaszkowo-krzyżowej, ale prowadzone są na ten temat kolejne badania.

Domowe sposoby na potliwość?

Praktyki, które mogą pomóc Ci w walce z nadmierną potliwością na twarzy na co dzień, to:

  • picie odpowiedniej ilości wody dziennie – optymalne nawodnienie jest kluczowe dla pracy całego organizmu; 
  • ograniczenie intensywnych, ostrych przypraw w diecie – cynamon, chilli czy imbir zwiększają wydzielanie potu!

I przede wszystkim: wiem, że może to być dla Ciebie kłopotliwe czy nawet wstydliwe. Pamiętaj jednak, że problem nadmiernej potliwości w żaden sposób Cię nie definiuje. A przy odpowiednim wsparciu może stać się jedynie wspomnieniem!

  • L.B. Baker, Physiology of sweat gland function: The roles of sweating and sweat composition in human health, „Temperature. Medical Psychology and Beyond” 2019, vol. 6, i. 3, p. 211-259, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6773238/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • M. Harker, Psychological Sweating: A Systematic Review Focused on Aetiology and Cutaneous Response, „Skin Pharmacology and Physiology” 2013, vol. 26, i. 2, p. 92-100, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23428634/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • Tomoko Fujimoto, Pathophysiology and Treatment of Hyperhidrosis, „Current Problems in Dermatology” 2016, vol. 51, p. 86-93, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27584967/ [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • N. Wolosker, C. Brito Faustino, M. Fiorelli Alexandrino da Silva et al., Current treatment options for craniofacial hyperhidrosis, „Jornal Vascular Brasileiro” 2020, v. 19, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8218019/#:~:text=Current%20treatment%20approaches%20for%20FH,injections%20of%20botulinum%20toxin%20A [dostęp z dn. 20.07.2022].
  • Pokaż Ukryj źródła źródeł

    Data dodania: 30/08/2022

    Data aktualizacji: 13/10/2022

    Autor_ka:

    Mika Olchowik

    Bestsellery

    Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

    Zobacz produkty
    • Kuracja złuszczająca Your REVIVAL z trzema kwasami

      Kuracja złuszczająca Your REVIVAL z trzema kwasami

      Unikalny produkt 2 w 1: do twarzy i ciała

      OD 101,15 ZŁ
      OD 101,15 ZŁ

      Bestseller

      ZRÓB ZAPASY -90%!

    • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

      OD 124,95 ZŁ
      OD 124,95 ZŁ

      Bestseller

    • Olejek intymny

      Olejek intymny

      Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 42,49 ZŁ
      OD 42,49 ZŁ

      Bestseller

    • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

      OD 38,24 ZŁ
      OD 38,24 ZŁ

      NOWE ZAPACHY

    • Podpaski nowej generacji

      Podpaski nowej generacji

      100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

      OD 16,14 ZŁ
      OD 16,14 ZŁ

      Bestseller

    • Płyn do higieny intymnej

      Płyn do higieny intymnej

      Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

      OD 16,99 ZŁ
      OD 16,99 ZŁ

      Bestseller

    • Naturalny olejek do ust z efektem glow

      Naturalny olejek do ust z efektem glow

      „No makeup” makeup z pięknym efektem tafli na ustach

      OD 19,97 ZŁ
      OD 19,97 ZŁ

      Bestseller

    • Chusteczki do higieny intymnej

      Chusteczki do higieny intymnej

      Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

      OD 11,39 ZŁ
      OD 11,39 ZŁ

      Bestseller

    • Krem do golenia

      Krem do golenia

      Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

      OD 41,65 ZŁ
      OD 41,65 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      23 składniki aktywne, poprawa cery już w 21 dni

      OD 141,10 ZŁ
      OD 141,10 ZŁ

      Bestseller

    • Tampony

      Tampony

      100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

      OD 16,99 ZŁ
      OD 16,99 ZŁ

      Bestseller

    • Żel intymny

      Żel intymny

      Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 46,33 ZŁ
      OD 46,33 ZŁ

      Bestseller

    • Peeling do okolic intymnych

      Peeling do okolic intymnych

      Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

      OD 50,15 ZŁ
      OD 50,15 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

      OD 82,62 ZŁ
      OD 82,62 ZŁ

      Bestseller

    • Kojące serum do twarzy Your REPAIR z witaminą C

      Kojące serum do twarzy Your REPAIR z witaminą C

      Regeneracja, antyoksydacja i rozświetlenie cery

      OD 101,15 ZŁ
      OD 101,15 ZŁ

      Bestseller

      ZRÓB ZAPASY -90%!

    • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Łagodne złuszczanie i regeneracja cery

      OD 168,64 ZŁ
      OD 168,64 ZŁ
    Zobacz produkty