Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

8 wskazówek, które ułatwią Ci życie (z kubeczkiem)

Aktualizacja: 4min.

Koniecznie przeczytaj, jeśli masz pytania czy wątpliwości dotyczące używania kubeczka menstruacyjnego!

TRUDNE POCZĄTKI

Kiedy pierwszy raz usłyszałam o kubeczku menstruacyjnym, pomyślałam: "Że niby gdzie się go wkłada? I to się będzie we mnie napełniać?" Mówiąc delikatnie, podeszłam do tego tematu jak pies do jeża...

Jednakże kusił mnie on niesamowicie. Jak na tak mały "gadżet", spełniał zaskakująco wiele wymagań: bardziej higieniczny, bezpieczny (temat bezpieczeństwa kubeczka i wpływu na zdrowie też jest ważny!), przyjazny dla środowiska, a przy tym wielorazowy i - co za tym idzie - ekonomiczny! Korzyści bardzo dużo, ale jak tu przełamać pierwsze lody?

SAMA ZE SOBĄ

Zanim jednak przejdziemy do kubeczka, zatrzymajmy się chwilę na Tobie. Na ile czujesz się komfortowo ze swoim ciałem? Czy kiedykolwiek oglądałaś swoje "południowe tereny" w lusterku? Czy jesteś oswojona z krwią menstruacyjną? Bo na to wszystko musisz być przygotowana. Za chwilę stworzysz nową, bliższą relację z przedmiotem, który będzie Ci służył wiernie przez wiele, wiele miesięcy.

8 WSKAZÓWEK, KTÓRE UŁATWIĄ CI ŻYCIE (Z KUBECZKIEM)

Ilustracja kubeczka menstruacyjnego w pochwie

Zawsze powtarzam, że strach wynika z niewiedzy. Zatem zaczęłam szukać, czytać, próbować. I żebyś Ty, droga Czytelniczko, nie musiała tracić swych wieczorów, podrzucę Ci garść cennych wskazówek dotyczących użytkowania oraz pielęgnacji kubeczka. Luzik, guzik! Jest to co prawda odrobinę bardziej skomplikowane od aplikacji na przykład tamponu, ale bez przesady... bez doktoratu też dasz sobie radę!

1) ZAANGAŻUJ MIĘŚNIE KEGLA - kiedy wkładasz kubeczek, pracuj mięśniami tak, jakbyś próbowała przerwać oddawanie moczu. Pomoże to ustawić go we właściwym miejscu. Przy wyjmowaniu może okazać się, że kubeczek jest nieco dalej i masz trudności ze złapaniem jego końcówki w palce. W takim wypadku działaj odwrotnie - użyj mięśni dna macicy aby wypchnąć kubeczek. I pamiętaj - praktyka czyni mistrza!

2) ZACZNIJ MYCIE KUBECZKA OD ZIMNEJ WODY - tak, tak, ciepła woda myje najlepiej, ale to dzięki zimnej unikniesz odbarwień. Po chwili zwiększ temperaturę aby dokładnie umyć kubeczek.

3) PRZEMYJ OCTEM - oczywiście kubeczek, nie siebie! Rozcieńcz ocet z wodą w proporcji 1:9. Ocet to naturalny środek dezynfekujący, dzięki temu Twój kubeczek będzie idealnie czysty i bezzapachowy.

4) GOTUJ PRZED I PO MIESIĄCZCE - przed pierwszym włożeniem w trakcie okresu oraz kiedy już pożegnasz menstruację, ale jeszcze przed schowaniem kubeczka, odmierz ilość wody tak, aby kubeczek był zanurzony i gotuj we wrzątku przez 2-3 min, nie dłużej. Pozostaw do wyschnięcia i pogratuluj sobie, że szybko i sprytnie poradziłaś sobie z zapachem, plamami i innymi śladami użytkowania na powierzchni kubeczka.

5) NA NOC WEZWIJ POSIŁKI! - nie, nie chodzi o pizzę o 2 w nocy! Posiłki czyli wsparcie dla kubeczka w czasie, gdy Ty odpoczywasz i nie kontrolujesz wydarzeń. Bo chyba każdej z nas zdarzyło się obudzić w większej lub mniejszej kałuży. Przezorny zawsze z wkładką lub podpaską. Czy jak to szło...

6) CZYŚĆ SZCZOTECZKĄ DO ZĘBÓW - byle nie tą samą co zęby! Małe dziurki pod kielichem kubeczka to nie jest element dekoracyjny. Blokują zasysanie kubka, dzięki czemu może on pełnić wartę w nienaruszonym stanie. Czasami dziurki te zapychają się wydzielinami i pomocna w tej sytuacji może być właśnie szczoteczka. Po prostu rozciągnij te otwory delikatnie, aby ułatwić szczoteczce wydłubanie zanieczyszczeń. Nie używaj do tego igły, agrafki czy cokolwiek podpowiada Ci wyobraźnia - ostre końcówki mogą zniszczyć kubeczek.

7) ZAPEWNIJ DOSTĘP ŚWIEŻEGO POWIETRZA - nigdy nie przechowuj kubeczka w plastikowym opakowaniu czy szczelnym pojemniku, to nie wpływa dobrze na jakość silikonu, z którego wykonany jest kubeczek oraz na jego zapach. Idealny do przechowywania będzie przewiewny woreczek z organicznej bawełny.

8) WYSTAW NA DZIAŁANIE PROMIENI SŁONECZNYCH - oczywiście nie chodzi tu o długotrwałe naświetlanie kubeczka (takie może go zniszczyć!), a o chwilowe pozostawienie na parapecie lub innym niezacienionym miejscu w celu odświeżenia koloru, czyli usunięcia odbarwień i plamek.

Tyle w temacie. Skomplikowane? Może trochę tak, dla początkujących "kubeczkowniczek". Później będziesz śmigać w temacie i zastanawiać się jak dawałaś radę bez kubeczka! 

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 13/08/2022

Data aktualizacji: 13/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 58,65 ZŁ
    OD 58,65 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 124,95 ZŁ
    OD 124,95 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -30%
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 58,65 ZŁ
    OD 58,65 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Podpaski nowej generacji

    Podpaski nowej generacji

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,39 ZŁ
    OD 11,39 ZŁ
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 41,65 ZŁ
    OD 41,65 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Żel intymny

    Żel intymny

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    nowa formuła
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,15 ZŁ
    OD 50,15 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 82,62 ZŁ
    OD 82,62 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NOWOŚĆ
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 67,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 15,72 ZŁ
    OD 15,72 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty