Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

8 wskazówek, które ułatwią Ci życie (z kubeczkiem)

Aktualizacja: 4min.

Koniecznie przeczytaj, jeśli masz pytania czy wątpliwości dotyczące używania kubeczka menstruacyjnego!

TRUDNE POCZĄTKI

Kiedy pierwszy raz usłyszałam o kubeczku menstruacyjnym, pomyślałam: "Że niby gdzie się go wkłada? I to się będzie we mnie napełniać?" Mówiąc delikatnie, podeszłam do tego tematu jak pies do jeża...

Jednakże kusił mnie on niesamowicie. Jak na tak mały "gadżet", spełniał zaskakująco wiele wymagań: bardziej higieniczny, bezpieczny (temat bezpieczeństwa kubeczka i wpływu na zdrowie też jest ważny!), przyjazny dla środowiska, a przy tym wielorazowy i - co za tym idzie - ekonomiczny! Korzyści bardzo dużo, ale jak tu przełamać pierwsze lody?

SAMA ZE SOBĄ

Zanim jednak przejdziemy do kubeczka, zatrzymajmy się chwilę na Tobie. Na ile czujesz się komfortowo ze swoim ciałem? Czy kiedykolwiek oglądałaś swoje "południowe tereny" w lusterku? Czy jesteś oswojona z krwią menstruacyjną? Bo na to wszystko musisz być przygotowana. Za chwilę stworzysz nową, bliższą relację z przedmiotem, który będzie Ci służył wiernie przez wiele, wiele miesięcy.

8 WSKAZÓWEK, KTÓRE UŁATWIĄ CI ŻYCIE (Z KUBECZKIEM)

Ilustracja kubeczka menstruacyjnego w pochwie

Zawsze powtarzam, że strach wynika z niewiedzy. Zatem zaczęłam szukać, czytać, próbować. I żebyś Ty, droga Czytelniczko, nie musiała tracić swych wieczorów, podrzucę Ci garść cennych wskazówek dotyczących użytkowania oraz pielęgnacji kubeczka. Luzik, guzik! Jest to co prawda odrobinę bardziej skomplikowane od aplikacji na przykład tamponu, ale bez przesady... bez doktoratu też dasz sobie radę!

1) ZAANGAŻUJ MIĘŚNIE KEGLA - kiedy wkładasz kubeczek, pracuj mięśniami tak, jakbyś próbowała przerwać oddawanie moczu. Pomoże to ustawić go we właściwym miejscu. Przy wyjmowaniu może okazać się, że kubeczek jest nieco dalej i masz trudności ze złapaniem jego końcówki w palce. W takim wypadku działaj odwrotnie - użyj mięśni dna macicy aby wypchnąć kubeczek. I pamiętaj - praktyka czyni mistrza!

2) ZACZNIJ MYCIE KUBECZKA OD ZIMNEJ WODY - tak, tak, ciepła woda myje najlepiej, ale to dzięki zimnej unikniesz odbarwień. Po chwili zwiększ temperaturę aby dokładnie umyć kubeczek.

3) PRZEMYJ OCTEM - oczywiście kubeczek, nie siebie! Rozcieńcz ocet z wodą w proporcji 1:9. Ocet to naturalny środek dezynfekujący, dzięki temu Twój kubeczek będzie idealnie czysty i bezzapachowy.

4) GOTUJ PRZED I PO MIESIĄCZCE - przed pierwszym włożeniem w trakcie okresu oraz kiedy już pożegnasz menstruację, ale jeszcze przed schowaniem kubeczka, odmierz ilość wody tak, aby kubeczek był zanurzony i gotuj we wrzątku przez 2-3 min, nie dłużej. Pozostaw do wyschnięcia i pogratuluj sobie, że szybko i sprytnie poradziłaś sobie z zapachem, plamami i innymi śladami użytkowania na powierzchni kubeczka.

5) NA NOC WEZWIJ POSIŁKI! - nie, nie chodzi o pizzę o 2 w nocy! Posiłki czyli wsparcie dla kubeczka w czasie, gdy Ty odpoczywasz i nie kontrolujesz wydarzeń. Bo chyba każdej z nas zdarzyło się obudzić w większej lub mniejszej kałuży. Przezorny zawsze z wkładką lub podpaską. Czy jak to szło...

6) CZYŚĆ SZCZOTECZKĄ DO ZĘBÓW - byle nie tą samą co zęby! Małe dziurki pod kielichem kubeczka to nie jest element dekoracyjny. Blokują zasysanie kubka, dzięki czemu może on pełnić wartę w nienaruszonym stanie. Czasami dziurki te zapychają się wydzielinami i pomocna w tej sytuacji może być właśnie szczoteczka. Po prostu rozciągnij te otwory delikatnie, aby ułatwić szczoteczce wydłubanie zanieczyszczeń. Nie używaj do tego igły, agrafki czy cokolwiek podpowiada Ci wyobraźnia - ostre końcówki mogą zniszczyć kubeczek.

7) ZAPEWNIJ DOSTĘP ŚWIEŻEGO POWIETRZA - nigdy nie przechowuj kubeczka w plastikowym opakowaniu czy szczelnym pojemniku, to nie wpływa dobrze na jakość silikonu, z którego wykonany jest kubeczek oraz na jego zapach. Idealny do przechowywania będzie przewiewny woreczek z organicznej bawełny.

8) WYSTAW NA DZIAŁANIE PROMIENI SŁONECZNYCH - oczywiście nie chodzi tu o długotrwałe naświetlanie kubeczka (takie może go zniszczyć!), a o chwilowe pozostawienie na parapecie lub innym niezacienionym miejscu w celu odświeżenia koloru, czyli usunięcia odbarwień i plamek.

Tyle w temacie. Skomplikowane? Może trochę tak, dla początkujących "kubeczkowniczek". Później będziesz śmigać w temacie i zastanawiać się jak dawałaś radę bez kubeczka! 

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 13/08/2022

Data aktualizacji: 13/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (123 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (123 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (120 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty