Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Guilty pleasure – masz prawo do przyjemności!

Aktualizacja: 3min.

„Chcę zjeść to ciastko, ale nie powinnam”. „Zamiast lektury kolejnego reportażu, wolałabym obejrzeć po raz kolejny Seks w wielkim mieście, ale to przecież strata czasu…” Brzmi znajomo? Znalazłaś_eś się w pułapce zwanej guilty pleasure. Dlaczego przy wyborze przyjemności ogarnia nas poczucie winy?

Wyobraź sobie następującą sytuację: wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy lub na uczelni, czujesz się zmęczona_y i sfrustrowana_y. Czeka na Ciebie zdrowy, pełnowartościowy obiad, który przygotowałaś_eś trzy dni temu. Zamiast warzywnego leczo wolałabyś_łbyś jednak zjeść coś innego – może to być kawałek pizzy, frytki, burger czy ciasto. Bijesz się z myślami, ale w końcu postanawiasz porzucić przygotowany wcześniej obiad i zamówić pizzę. Dzwonek do drzwi, aromat pachnącego ciasta i pierwszy kęs, który… nie sprawia Ci żadnej przyjemności. Wydaje Ci się, że poniosłaś_eś porażkę, bo przecież w tym tygodniu miałaś_eś już nic nie zamawiać i postawić na bardziej przemyślane wybory żywieniowe. Koniec końców, Twoje samopoczucie jest jeszcze gorsze.

Błędne koło poczucia winy

Powyższa sytuacja z pewnością zdarzyła się choć raz każdej_mu z nas. Roeline Kuijer i Jessica Boyce z University of Canterbury z Nowej Zelandii przeprowadziły badanie dotyczące niezdrowych nawyków żywieniowych. Okazało się, że uczestnicy, którzy czekoladowe ciasto kojarzyli z poczuciem winy, wykazywali znacznie mniejszą wiarę w siebie, niż osoby, które konsumpcję czekoladowego ciasta traktowały jako moment celebracji. To przekładało się na codzienność uczestników badania – ci, którzy myśląc o czekoladowym cieście, czuli się winni, mieli problem z redukcją wagi i nie potrafili cieszyć się z małych zwycięstw, a także szybciej wracali do starych nawyków żywieniowych.

Choć powyższe badanie dotyczyło jedzenia i nawyków żywieniowych, proces zachodzący w przypadku tak zwanych wstydliwych przyjemności jest każdorazowo identyczny. Coś, co w teorii ma sprawić nam przyjemność, powoduje, że czujemy się winne_ni.

Czym jest guilty pleasure?

Według Sami Schalk, profesorki wykładającej na Uniwersytecie w Wisconsin w ramach Department of Gender & Women’s Studies, guilty pleasures to czynności lub wybory, które lubimy, ale których lubić nie powinnyśmy_niśmy. Dlaczego? Bo są niezgodne z kanonem społecznym i mogą wpływać na nasz wizerunek w sposób sprzeczny z naszym wyobrażeniem. Jako przykłady takich zachowań można wskazać spożywanie niezdrowego jedzenia, czytanie „śmieciowych” magazynów lub książek uznawanych za „odmóżdżające” (na przykład romansów) czy praktyki seksualne, które wciąż pozostają tematem tabu.

Schalk zwraca również uwagę na bardzo ważną rzecz, a mianowicie: kulturowy konstrukt tak zwanych wstydliwych przyjemności. Nie są one bowiem uniwersalne dla każdego, a raczej warunkowane przez konkretne grupy społeczne. Jako przykład Schalk przywołuje oglądanie finałów NBA oraz oglądanie serialu The Bachelor. Wskazuje przy tym, że w pierwszym przypadku mamy mniejsze skłonności do podważania sensu oglądania NBA czy sugerowania, że tego typu rozrywka jest „głupia” lub „bezwartościowa”. W odniesieniu do The Bachelor takie wnioski przychodzą jednak o wiele prościej.

Guilty pleasure jako pretekst

Wraz ze wzrostem popularności terminu guilty pleasure określenie to zaczęło funkcjonować jako wygodny argument czy też swoiste usprawiedliwienie pozwalające nam oddawać się przyjemnym aktywnościom bez wyrzutów sumienia. Czy rzeczywiście tak jest? Dopóki czujemy potrzebę usprawiedliwiania odpoczynku czy wykonywania czynności nieprzynoszących określonych rezultatów w postaci produktywności, dopóty nie wyrwiemy się z błędnego koła guilty pleasure.

Masz prawo do przyjemności!

Słowa „przyjemność” i „wstyd” nie powinny znajdować się obok siebie. Jeżeli czujesz się winna_y nie dlatego, że zrobiłaś_eś coś złego, ale dlatego, że zjadłaś_eś kawałek pizzy zamiast zdrowej kanapki lub wybrałaś_eś lekką lekturę zamiast czytania rozprawy naukowej, coś jest nie tak. Masz prawo do odpoczynku, do wylogowania się ze świata, do przyjemności.

Robin Nabi, profesorka wykładająca na University of California w Santa Barbara, podkreśla, że odpoczynek w postaci niewymagających intelektualnego zaangażowania oglądania serialu czy lektury książki nie tylko pozwala nam odetchnąć, ale przede wszystkim wyzwala nas z wiecznej pogoni za produktywnością i rozwiązywaniem problemów. Umożliwia „wyłączenie się”, podobnie jak medytacja czy uprawianie sportu, i pozytywnie wpływa na naszą odporność psychiczną w obliczu stresujących sytuacji.

Przyjemności – a co za tym idzie, chwile odpoczynku i relaksu – nie powinny kojarzyć się ze stratą czasu ani wymagać usprawiedliwienia. Wstydliwe przyjemności wcale nie są wstydliwe – poczucie winy towarzyszące nam w momencie, w którym postanawiamy wylogować się z produktywnego świata napędzanego przez konsumpcjonizm, to szkodliwy konstrukt społeczny. Masz prawo do przyjemności!

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 14/08/2022

Data aktualizacji: 14/08/2022

Autor_ka:

Klaudia Strzyżewska

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (123 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (123 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (120 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty