Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Jak odbudować barierę naskórkową skóry?

Aktualizacja: 4min.

Twoja skóra woła o pomstę do nieba, a Ty w amoku wklepujesz w nią kolejne specyfiki? Pielęgnacja podrażnionej i wrażliwej skóry nie musi być dla Ciebie wyzwaniem!

W jednym z poprzednich artykułów skupiłyśmy_liśmy się na zdiagnozowaniu problemów bariery naskórkowej, teraz zaś zastanowimy się, jakie składniki mogą okazać się wsparciem w jej odbudowywaniu.

Uszkodzona bariera naskórkowa skóry – co to znaczy?

Bariera naskórkowa składa się z dwóch części:

  • warstwy korneocytów, czyli martwych komórek budulcowych warstwy rogowej naskórka,
  • cementu międzykomórkowego, czyli spoiwa z mieszaniny lipidów, które łączy keranocyty ze sobą.

Na powierzchni skóry znajduje się płaszcz hydrolipidowy – mieszanina wody i lipidów, które pochodzą z wydzielin gruczołów potowych oraz łojowych. Reguluje on pH skóry, natłuszcza ją i redukuje negatywne skutki oddziaływania szkodliwych czynników zewnętrznych.

Jeśli uważnie przeczytałaś_eś nasz artykuł o tym, w jaki sposób rozpoznać uszkodzoną barierę naskórkową skóry, to wiesz już, że objawia się to przeważnie:

  • swędzeniem, pieczeniem i zaczerwienieniem skóry,
  • nadwrażliwością na stosowane kosmetyki,
  • nadwyżkową produkcją sebum.

Niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne, a także różnego rodzaju osobnicze uwarunkowania (czytaj: genetyczna podatność na różne anomalie skórne) czy choroby (jak atopowe zapalenie skóry) mogą osłabiać barierę naskórkową i prowadzić do wyżej wymienionych problemów.

Naruszony płaszcz hydrolipidowy odbudowuje się sam!

Podczas każdego mycia skóry, płaszcz hydrolipidowy jest usuwany z jej powierzchni. Ale bez obaw!

Po upływie od około 1 do 1,5 godziny zdrowa skóra samodzielnie tworzy go na nowo.

„Zdrowa” – słowo-klucz! Jeśli problemy skórne mają głębsze podłoże, może ona nie funkcjonować efektywnie, co może negatywnie wpłynąć na proces odbudowywania się płaszcza hydrolipidowego.

Jak odbudować uszkodzoną barierę naskórkową?

Zwracaj uwagę na pH kosmetyków

Skóra ludzka ma lekko kwaśny odczyn, co stanowi naturalną barierę i ochronę przed negatywnym oddziaływaniem bytujących na skórze bakterii.

Powinno się używać takich kosmetyków o odczynie zbliżonym do naturalnego pH skóry, wynoszącego od około 4,7 do 5,6.

Zoptymalizuj swój face care

Twoja rutyna pielęgnacyjna powinna opierać się na produktach i składnikach, które wzajemnie się uzupełniają. Bardzo łatwo jest wpaść w zakupowy wir, szczególnie kiedy na rynku pojawiają się kolejne kosmetyczne nowinki. Wiesz, jak to działa: „skoro mojej przyjaciółce pomogło, to może i mi się przysłuży?”. Tym sposobem Twój portfel chudnie, a skóra jest przebodźcowana, co może negatywnie odbić się na jej kondycji.

O tym, jakie elementy są niezbędne w podstawowej rutynie pielęgnacyjnej twarzy, napisała Paulina Pomaska. Zachęcam Cię do lektury tego artykułu!

Jakie składniki są pożądane w pielęgnacji podrażnionej skóry?

Składniki aktywne

Substancje czynne to te składniki kosmetyków, które determinują ich docelowe działanie (na przykład nawilżające).

  • Niacynamid – pochodna witamina B3, znany również jako witamina PP. Poprawia funkcje bariery naskórkowej poprzez zwiększenie ilości ceramidów oraz lipidów międzykomórkowych. Badania wykazały, że aplikacja preparatu z niacynamidem dwa razy dziennie może zmniejszyć stan zapalny skóry, ograniczyć transepidermalną utratę wody i zwiększyć grubość warstwy rogowej naskórka.
  • Wąkrota azjatycka wykazano, że aplikacja kosmetyków, które zawierają jej ekstrakt, zwiększa nawilżenie skóry (czyli zawartość wody w warstwie rogowej naskórka) oraz zmniejsza przeznaskórkową utratę wody i nasilenie rumienia. Ze względu na swoje działanie przeciwzapalne może łagodzić objawy wynikające z uszkodzenia bariery naskórkowej.
  • Skwalan (stabilna pochodna skwalenu – elementu płaszcza lipidowego) – ma silne właściwości nawilżające, jednak nie pozostawia na skórze tłustego filmu. Skutecznie zatrzymuje też wilgoć w warstwie rogowej naskórka, minimalizując transepidermalną utratę wody.

Okluzyjne środki nawilżające

To substancje, które tworzą na powierzchni skóry barierę zapobiegającą nadmiernej transepidermalnej utracie wody. Ta ochrona umożliwia uzupełnianie zawartości wody w warstwie rogowej naskórka przez jego głębsze warstwy i skórę właściwą.

Do okluzyjnych środków nawilżających zaliczamy między innymi:

  • wazelinę – według ekspertów, jest ona w stanie blokować nawet 99% przeznaskórkowej utraty wody,
  • oleje roślinne (na przykład kokosowy czy rycynowy),
  • sterole (między innymi cholesterol, ceramidy).

Humektanty

To związki, które wiążą cząsteczki wody oraz przyciągają je z głębszych warstw naskórka i skóry właściwej. Niektóre humektanty mogą przez to wzmagać transepidermalną utratę wody, dlatego warto jednocześnie stosować okluzyjne środki nawilżające.

Alfa-hydroksykwasy (czyli kwasy AHA) to grupa kwasów glikolowego i mlekowego. Są skutecznymi humektantami, które powodują złuszczanie się warstw naskórka i poprawiają funkcję barierową skóry poprzez zwiększenie poziomu ceramidów. Kwas mlekowy w stężeniu do 12% stanowi popularne narzędzie w walce z suchą skórą czy tak zwaną rybią łuską.

Innym popularnym humektantem jest na przykład gliceryna.

Emulgatory

To kolejna grupa substancji powszechnie występujących w preparatach nawilżających. Zapobiegają one rozwarstwianiu się składników kosmetyku, które (w normalnych warunkach) chemicznie nie były w stanie się ze sobą połączyć. Dzięki emulgatorom powstały preparat (czyli emulsja) jest stabilny i odpowiednio lepki.

Należą do nich między innymi:

  • kwasy tłuszczowe (na przykład kwas stearynowy),
  • wyższe alkohole (na przykład cetylowy),
  • cholesterol,
  • lanolina.

Uwaga, ciekawostka! Niektóre z okluzyjnych substancji nawilżających mają też właściwości emulgujące! Przykładowo wspomniane wyżej substancje wykazują działanie charakteryzujące obie grupy składników.

Witaminy

Niacynamid to pochodna witaminy B3. Znany jest również jako witamina PP. Poprawia funkcje bariery naskórkowej poprzez zwiększenie ilości ceramidów oraz lipidów międzykomórkowych. Badania wykazały, że aplikacja preparatu z niacynamidem dwa razy dziennie może zmniejszyć stan zapalny skóry, ograniczyć transepidermalną utratę wody i zwiększyć grubość warstwy rogowej naskórka.

Witamina C ma bardzo szeroki zakres zastosowań klinicznych: od przeciwstarzeniowych po fotoochronne (czyli broniące przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego). Jest też niezbędna do prawidłowej syntezy kolagenu.

Pamiętaj: najlepszą kurację dostosowaną do konkretnych potrzeb Twojej skóry powinien_nna zaproponować Ci specjalista_tka. Nie wahaj się więc konsultować z kosmetologiem_ożką w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych dolegliwości skórnych!

A nasze artykuły niech będą dla Ciebie miłym drogowskazem. Na zdrowie!

  • Arc, K. Pytkowska, A. Ratz-Łyko, Moisturizing and Antiinflammatory Properties of Cosmetic Formulations Containing Centella asiatica Extract, „Indian Journal of Pharmaceutical Sciences” 2016, vol. 78, i. 1, p. 27-33, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27168678/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Arribas-Lopez, T. Kochhar, O. Ojo et al., A Systematic Review of The Effect of Centella asiatica on Wound Healing, „International Journal of Environmental Research and Public Health” 2022, vol. 19, i. 6, p. 3266, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8956065/#!po=18.8312 [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • J.Q. Del Rosso, Repair and Maintenance of the Epidermal Barrier in Patients Diagnosed with Atopic Dermatitis, „The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” 2011, vol. 4, i. 6, p. 45-55, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140899/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Harwood, K. Krishnamurty, A. Nassereddin, Moisturizers, „StatPearls Publishing”, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545171/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • S.K. Kim, F. Karadeniz, Biological Importance and Applications of Squalene and Squalane, „Advances in Food and Nutrition Research” 2012, vol. 65, p. 223-233, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22361190/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Mohammed, J.M. Crowther, P.J. Matts et al., Influence of niacinamide containing formulations on the molecular and biophysical properties of the stratum corneum, „International Journal of Pharmaceutics” 2013, vol. 441, i. 1-2, p. 192-201, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220080/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Park, Role of Micronutrients in Skin Health and Function, „Biomolecules & Therapeutics” 2015, vol. 23, i. 3, p. 207-217, https://www.biomolther.org/journal/view.html?uid=517&vmd=Full [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Płocica, B. Tal-Figiel, W. Figiel, Correlation between rheological studies and organoleptic cosmetic emulsions with lanolin-natural emulsifier, „Czasopismo Techniczne. Chemia” 2013, i. 1, p. 61-68.
  • Purnamawati, N. Indrastuti, R. Danarti, T. Saefudin, The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review, „Clinical Medicine & Research” 2017, vol. 15, i. 3-4, p. 75-87, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5849435/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • N. Molinero, L. Ruiz, B. Sánchez et al., Intestinal Bacteria Interplay With Bile and Cholesterol Metabolism: Implications on Host Physiology, „Frontiers in Physiology” 2019, vol. 10, p. 185, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30923502/ [dostęp z dn. 21.11.2022].
  • Pokaż Ukryj źródła źródeł

    Data dodania: 06/12/2022

    Data aktualizacji: 22/02/2023

    Autor_ka:

    Mika Olchowik

    Bestsellery

    Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

    Zobacz produkty
    • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

      OD 67,99 ZŁ
      OD 67,99 ZŁ

      Bestseller

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

      OD 124,95 ZŁ
      OD 124,95 ZŁ

      Bestseller

    • Olejek intymny

      Olejek intymny

      Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 36,12 ZŁ 42,49 ZŁ
      OD 36,12 ZŁ 42,49 ZŁ

      Bestseller

      TERAZ -15%

    • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

      OD 38,24 ZŁ
      OD 38,24 ZŁ

      Bestseller

    • Podpaski nowej generacji

      Podpaski nowej generacji

      100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

      OD 16,14 ZŁ
      OD 16,14 ZŁ

      Bestseller

    • Płyn do higieny intymnej

      Płyn do higieny intymnej

      Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

      OD 18,69 ZŁ
      OD 18,69 ZŁ

      Bestseller

    • Naturalny olejek do ust z efektem glow

      Naturalny olejek do ust z efektem glow

      „No makeup” makeup z pięknym efektem tafli na ustach

      OD 19,99 ZŁ
      OD 19,99 ZŁ

      Bestseller

    • Chusteczki do higieny intymnej

      Chusteczki do higieny intymnej

      Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

      OD 11,39 ZŁ
      OD 11,39 ZŁ

      Bestseller

    • Krem do golenia

      Krem do golenia

      Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

      OD 41,65 ZŁ
      OD 41,65 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

      OD 127,49 ZŁ
      OD 127,49 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Tampony

      Tampony

      100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

      OD 16,99 ZŁ
      OD 16,99 ZŁ

      Bestseller

    • Żel intymny

      Żel intymny

      Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 46,33 ZŁ
      OD 46,33 ZŁ

      Bestseller

    • Peeling do okolic intymnych

      Peeling do okolic intymnych

      Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

      OD 50,15 ZŁ
      OD 50,15 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

      OD 82,62 ZŁ
      OD 82,62 ZŁ

      Bestseller

    • Kojące serum do twarzy z witaminą C

      Kojące serum do twarzy z witaminą C

      Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

      OD 84,99 ZŁ 101,18 ZŁ
      OD 84,99 ZŁ 101,18 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Redukuje krostki i koi cerę

      OD 161,49 ZŁ
      OD 161,49 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

      OD 271,99 ZŁ
      OD 271,99 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    Zobacz produkty