Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Jak poprawnie stosować płyn do higieny intymnej?

Aktualizacja: 2min.

W ostatnim czasie żele i płyny do higieny intymnej zyskują na popularności. Dosłownie i w przenośni: do wyboru, do koloru. Ale jak stosować żel do higieny intymnej, by nie zrobić sobie krzywdy? I do czego KONKRETNIE jest płyn do higieny intymnej?

Zweryfikowane przez:

Lek. Małgorzata Siemion

Lekarka w trakcie specjalizacji z ginekologii i położnictwa. Szkoli się również w dziedzinie uroginekologii oraz nieustannie poszerza wiedzę z ultrasonografii płodu czy patologii ciąży.

Sposób użycia – co mówią źródła?

Aby sprawdzić, co na ten temat mówi internet, wpisałam hasło „płyn do higieny intymnej jak używać”, ale zasugerowano mi, że może powinnam pójść tropem „ŻEL do higieny intymnej jak używać”. Uśmiechnęłam się, wszak chodzi jedynie o drobnostkę. Ale good point, wyszukiwarko. Należy tu zacząć od podstaw.

Dlaczego trzeba się myć?

Srom jest pierwszą linią obrony, która chroni narządy płciowe przed infekcją. Zanieczyszczenia często gromadzą się w wargach sromowych, a zwiększona wilgotność, pocenie się, miesiączki i wahania hormonalne wpływają na namnażanie się drobnoustrojów, co często powoduje nieprzyjemny zapach i infekcję sromu i pochwy.

Fakty: pochwa oczyszcza się sama, całą resztę musisz umyć. A sama woda, choć dozwolona (o ile nie ma przeciwwskazań w postaci na przykład infekcji), bywa niewystarczająca, by czuć się w pełni komfortowo. Dodatkowo mycie krocza samą wodą może powodować wysuszenie skóry i przyczyniać się do swędzenia okolic intymnych, dlatego rekomenduje się stosowanie delikatnego środka, który zredukuje wysuszające działanie wody. Środkiem tym może być właśnie żel lub płyn do higieny intymnej.

Płyny do higieny intymnej mające w składzie kwas mlekowy o kwaśnym pH mogą zwiększać homeostazę (czyli równowagę) skóry i działać wspierająco podczas infekcji pochwy jako terapia uzupełniająca (ale nie jako leczenie!).

Więcej informacji na temat pH płynów do higieny intymnej znajdziesz tutaj.

Płyn czy żel do higieny intymnej?

Nie ma znaczenia, które z nich wybierzesz – chodzi jedynie o konsystencję. Dobierz ją zgodnie ze swoimi preferencjami. Niektóre osoby wolą formę żelu, czyli produkt, który nie spływa tak szybko. Płyn do higieny intymnej jest dużo rzadszy, bardziej lejący. Każdego z tych produktów używamy w niewielkiej ilości i dokładnie zmywamy ciepłą wodą.

Płyn do higieny intymnej – jak się stosuje?

Zarówno żel, jak i płyn stosuje się na zewnątrz, najlepiej raz dziennie i przy sporym akompaniamencie ciepłej wody.

Palcami jednej ręki rozchyl wargi sromowe – możesz użyć do tego palca wskazującego i środkowego. Polej krocze ciepłą wodą, a następnie nanieś na dłoń niewielką ilość delikatnego i bezpiecznego płynu lub żelu do higieny intymnej. Ostrożnie umyj wargi oraz okolice intymne (tylko zewnętrzną część krocza). Na koniec polej się ciepłą wodą, by spłukać żel lub płyn do higieny intymnej.

Osusz się ręcznikiem (pamiętasz, by regularnie go wymieniać?). Bądź delikatna_y – nie pocieraj skóry, a jedynie dotykaj ją ręcznikiem, by nie spowodować podrażnień.

Nic skomplikowanego, prawda? Oprócz powyższego sposobu użycia płynu do higieny intymnej warto znać trzy podstawowe zasady:

  1. Nie używaj gąbek ani myjek – do mycia okolic intymnych wystarczy Ci jedynie dłoń.
  2. Nie aplikuj płynu do pochwy!
  3. Nie wprowadzaj strumienia wody do pochwy. Irygacje mogą doprowadzić do wysuszenia błony śluzowej pochwy i wypłukać z niej cenne pałeczki kwasu mlekowego.

W wielu przypadkach odpowiednia higiena intymna może pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu uciążliwych objawów oraz ma wpływ na ogólne samopoczucie związane z poczuciem komfortu. Warto wiedzieć, jak poprawnie stosować płyn do higieny intymnej, by nie wypłukać sobie zdrowia.

  • Y. Cheng, E. Bruning, J. Rubino, S.E. Eder, Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage, „Womens Health (London)” 2017, vol. 13, i. 3, p. 58-67, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7789027/ [dostęp z dnia 11.05.2022].
  • M. Farage, H. Maibach, Lifetime changes in the vulva and vagina, „Archives of Gynecology and Obstetrics” 2005, vol. 273, i. 4, p. 195-202.
  • M.A. Hilber, T.H. Hull, E. Preston-Whyte et al., A cross-cultural study of vaginal practices and sexuality: implications for sexual health, „Social Science & Medicine” 2010, vol. 70, i. 3, p. 392-400, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19906477/[dostęp z dn. 11.05.2022].
  • J. Ravel, P. Gajer, Z. Abdo et al., Vaginal microbiome of reproductive-age women, „Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America” 2011, vol. 108, suppl. 1, p. 4680-4687, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20534435/[dostęp z dn. 11.05.2022].
Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 15/08/2022

Data aktualizacji: 15/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Weryfikacja merytoryczna:

Małgorzata Siemion

Ginekolożka

Lekarka w trakcie specjalizacji z ginekologii i położnictwa. Szkoli się również w dziedzinie uroginekologii oraz nieustannie poszerza wiedzę z ultrasonografii płodu czy patologii ciąży.

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2579 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2579 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (124 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (124 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (119 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2579 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty