Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Seks i łzy. Czy wszystko jest ok?

Aktualizacja: 2min.

Flirt. Czułość. Bliskość. Podniecenie. Zbliżenie. Seks. Orgazm. Płacz? Bywa i tak. Ważne, by rozróżniać płacz jako oczyszczenie z emocji oraz płacz, gdy dzieje się coś złego.

Orgazm – definicja książkowa

Kiedy szukam definicji orgazmu, trafiam na taki rozbudowany opis (uwaga, trzymajcie się krzeseł):

Orgazm (szczytowanie) to moment najsilniejszego podniecenia płciowego i towarzyszącego mu równie silnego uczucia rozkoszy, będący najczęściej celem lub zakończeniem stosunku płciowego, aktu masturbacji bądź innej formy zachowania seksualnego.

Nieźle, co? To lecimy dalej:

Bezpośrednim efektem orgazmu jest zaspokojenie seksualne, objawiające się odprężeniem ciała, ustąpieniem przekrwienia organów płciowych i psychicznym uczuciem błogostanu oraz spełnienia emocjonalnego.

No. To jak u Ciebie z psychicznym poczuciem błogostanu w trakcie ustąpienia przekrwienia organów płciowych? 

Dobra, żarty i formalności na bok.

Orgazm to najprościej mówiąc kumulacja rozkoszy. Taniec emocji i hormonów. Tak intensywny, że aż się płakać chce. Przeczytaj więcej o kobiecym orgazmie.

Płakać się chce?

Niektórzy właśnie tak reagują na zderzenie zbyt dużej ilości emocji z oksytocyną, wydzielaną podczas seksu. Próbując dać temu upust, płaczą. Jest to pewnego rodzaju oczyszczenie, ulga. 

Czy płacz w trakcie seksu zawsze jest dobry?

Jest dobry, dopóki jest bezpiecznym odreagowaniem emocji i zdarza się sporadycznie, nie wpływając trwale na nastrój. Problem zaczyna się, gdy płacz staje się formą odreagowywania napięcia i stresu oraz gdy pojawia się za każdym razem w sytuacji intymnej. Zaniepokoić powinny nas emocje: smutek, żal, złość, poczucie winy, wstyd, czy ogólne rozbicie i obniżenie nastroju (odczuwane nie tylko w trakcie seksu, ale i długo po nim). Jeśli płacz jest spowodowany bólem, zmuszaniem się do seksu, strachem, traumatycznymi wspomnieniami, dyskomfortem lub jakąkolwiek presją – traktuj go jak czerwony alarm (a raczej wielką, czerwoną, świecącą bardzo jasno lampę!). Powiedz stop partnerowi oraz sobie. Mów głośno o swoich uczuciach i jak najszybciej udaj się do seksuologa_żki. Być może Twoje odczucia to objawy dysforii postkoitalnej (PCT). Warto rozważyć również pomoc terapeuty, który może pomóc przepracować traumy lub obecne konflikty.

Czym jest dysforia postkoitalna?

PCT to właśnie skłonność do głębokiego smutku, przygnębienia, lęku, rozdrażnienia, odczuwanych po seksie. W przypadku PCT opisane uczucia nie mają związku z samym stosunkiem ani partnerem_ką. Nie ma znaczenia również płeć osoby, której dotyka dysforia. Przyczyny powstawania PCT póki co nie są znane, badania obejmują jedynie skalę problemu. Jak donosi International Journal of Sexual Health, niecałe 33% kobiet choć raz w życiu doświadczyło uczucia smutku, przygnębienia, rozdrażnienia po seksie, natomiast 10% badanych regularnie mierzy się z tym problemem.

 W 2018 r. Journal of Sex & Marital Therapy opublikował badanie dotyczące dysforii po stosunku u mężczyzn. W internetowej ankiecie przeprowadzonej na 1208 respondentach, 41% uczestników zgłosiło epizod dysforii po stosunku w swoim życiu. 20% stwierdziło, że doświadczyło tego w ciągu ostatnich czterech tygodni. A ponad 3% ankietowanych stwierdziło, że to w ich przypadku regularne zjawisko.

Źródło PCT - teorie:

Istnieją przypuszczenia, że PCT może wynikać z traumatycznych sytuacji związanych z seksem z przeszłości (np. z wykorzystywaniem seksualnym), nieuświadomionych lęków seksualnych (np. lęku przed ciążą), czy zakodowanych przekonań seksualnych (np. seks jest złem). Dopuszcza się również predyspozycje biologiczne. Inne teorie dotyczą intensywnej więzi, która tworzy się między partnerami seksualnymi, której przerwanie powoduje smutek. Najbardziej prawdopodobną teorią jest ta o kombinacji/nałożeniu się kilku czynników.

Dysforia postkoitalna – jak sobie radzić?

Przede wszystkim pamiętać, że PCT to sytuacja trudna i niekomfortowa dla obojga partnerów. Osoby z dysforią po stosunku mogą nie wiedzieć, dlaczego czują się w ten sposób w trakcie lub po seksie. Mogą więc mieć problem z wyjaśnieniem tego. Partnerki_rzy mogą się zastanawiać, czy w grę wchodzi głębszy problem i obwiniać się za reakcję emocjonalną. W takim przypadku dobrym pomysłem byłaby terapia dla par, w trakcie której można pracować nad komunikacją w związku oraz wspieraniem siebie w radzeniu sobie z problemem.

  • Bird B, Schweitzer R, Strassberg D. The prevalence and correlates of postcoital dysphoria in women. Sex Health 2011; 23: 14– 25.
  • Schweitzer, R.D., Burri, A., O’Brien, J. Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates. Sexual Medicine. First published: 05.10.2015
  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/sm2.74 – dostęp z dnia 26.08.2021
  • Maczkowiack, J., Schweitzer R.D. Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates among Males. Journal of Sex & Marital Therapy. Published online: 07.02.2019
  • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2018.1488326 – dostęp z dnia 26.08.2021
  • Traczyk, W. Z., Trzebski, A. Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej. 2001 r.
Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 14/08/2022

Data aktualizacji: 14/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 58,65 ZŁ
    OD 58,65 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Dermo
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 124,95 ZŁ
    OD 124,95 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 58,65 ZŁ
    OD 58,65 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Dermo
  • Naturalny olejek do ust z efektem glow

    Naturalny olejek do ust z efektem glow

    „No makeup” makeup z pięknym efektem tafli na ustach

    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 26,76 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 26,76 ZŁ 0,00 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Nowy zapach
  • Podpaski nowej generacji

    Podpaski nowej generacji

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,39 ZŁ
    OD 11,39 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 41,65 ZŁ
    OD 41,65 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Żel intymny

    Żel intymny

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    nowa formuła
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,15 ZŁ
    OD 50,15 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 82,62 ZŁ
    OD 82,62 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 15,72 ZŁ
    OD 15,72 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    -20% z kodem ODBIERAM20
    Bestseller
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty