Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Seks i łzy. Czy wszystko jest ok?

Aktualizacja: 2min.

Flirt. Czułość. Bliskość. Podniecenie. Zbliżenie. Seks. Orgazm. Płacz? Bywa i tak. Ważne, by rozróżniać płacz jako oczyszczenie z emocji oraz płacz, gdy dzieje się coś złego.

Orgazm – definicja książkowa

Kiedy szukam definicji orgazmu, trafiam na taki rozbudowany opis (uwaga, trzymajcie się krzeseł):

Orgazm (szczytowanie) to moment najsilniejszego podniecenia płciowego i towarzyszącego mu równie silnego uczucia rozkoszy, będący najczęściej celem lub zakończeniem stosunku płciowego, aktu masturbacji bądź innej formy zachowania seksualnego.

Nieźle, co? To lecimy dalej:

Bezpośrednim efektem orgazmu jest zaspokojenie seksualne, objawiające się odprężeniem ciała, ustąpieniem przekrwienia organów płciowych i psychicznym uczuciem błogostanu oraz spełnienia emocjonalnego.

No. To jak u Ciebie z psychicznym poczuciem błogostanu w trakcie ustąpienia przekrwienia organów płciowych? 

Dobra, żarty i formalności na bok.

Orgazm to najprościej mówiąc kumulacja rozkoszy. Taniec emocji i hormonów. Tak intensywny, że aż się płakać chce. Przeczytaj więcej o kobiecym orgazmie.

Płakać się chce?

Niektórzy właśnie tak reagują na zderzenie zbyt dużej ilości emocji z oksytocyną, wydzielaną podczas seksu. Próbując dać temu upust, płaczą. Jest to pewnego rodzaju oczyszczenie, ulga. 

Czy płacz w trakcie seksu zawsze jest dobry?

Jest dobry, dopóki jest bezpiecznym odreagowaniem emocji i zdarza się sporadycznie, nie wpływając trwale na nastrój. Problem zaczyna się, gdy płacz staje się formą odreagowywania napięcia i stresu oraz gdy pojawia się za każdym razem w sytuacji intymnej. Zaniepokoić powinny nas emocje: smutek, żal, złość, poczucie winy, wstyd, czy ogólne rozbicie i obniżenie nastroju (odczuwane nie tylko w trakcie seksu, ale i długo po nim). Jeśli płacz jest spowodowany bólem, zmuszaniem się do seksu, strachem, traumatycznymi wspomnieniami, dyskomfortem lub jakąkolwiek presją – traktuj go jak czerwony alarm (a raczej wielką, czerwoną, świecącą bardzo jasno lampę!). Powiedz stop partnerowi oraz sobie. Mów głośno o swoich uczuciach i jak najszybciej udaj się do seksuologa_żki. Być może Twoje odczucia to objawy dysforii postkoitalnej (PCT). Warto rozważyć również pomoc terapeuty, który może pomóc przepracować traumy lub obecne konflikty.

Czym jest dysforia postkoitalna?

PCT to właśnie skłonność do głębokiego smutku, przygnębienia, lęku, rozdrażnienia, odczuwanych po seksie. W przypadku PCT opisane uczucia nie mają związku z samym stosunkiem ani partnerem_ką. Nie ma znaczenia również płeć osoby, której dotyka dysforia. Przyczyny powstawania PCT póki co nie są znane, badania obejmują jedynie skalę problemu. Jak donosi International Journal of Sexual Health, niecałe 33% kobiet choć raz w życiu doświadczyło uczucia smutku, przygnębienia, rozdrażnienia po seksie, natomiast 10% badanych regularnie mierzy się z tym problemem.

 W 2018 r. Journal of Sex & Marital Therapy opublikował badanie dotyczące dysforii po stosunku u mężczyzn. W internetowej ankiecie przeprowadzonej na 1208 respondentach, 41% uczestników zgłosiło epizod dysforii po stosunku w swoim życiu. 20% stwierdziło, że doświadczyło tego w ciągu ostatnich czterech tygodni. A ponad 3% ankietowanych stwierdziło, że to w ich przypadku regularne zjawisko.

Źródło PCT - teorie:

Istnieją przypuszczenia, że PCT może wynikać z traumatycznych sytuacji związanych z seksem z przeszłości (np. z wykorzystywaniem seksualnym), nieuświadomionych lęków seksualnych (np. lęku przed ciążą), czy zakodowanych przekonań seksualnych (np. seks jest złem). Dopuszcza się również predyspozycje biologiczne. Inne teorie dotyczą intensywnej więzi, która tworzy się między partnerami seksualnymi, której przerwanie powoduje smutek. Najbardziej prawdopodobną teorią jest ta o kombinacji/nałożeniu się kilku czynników.

Dysforia postkoitalna – jak sobie radzić?

Przede wszystkim pamiętać, że PCT to sytuacja trudna i niekomfortowa dla obojga partnerów. Osoby z dysforią po stosunku mogą nie wiedzieć, dlaczego czują się w ten sposób w trakcie lub po seksie. Mogą więc mieć problem z wyjaśnieniem tego. Partnerki_rzy mogą się zastanawiać, czy w grę wchodzi głębszy problem i obwiniać się za reakcję emocjonalną. W takim przypadku dobrym pomysłem byłaby terapia dla par, w trakcie której można pracować nad komunikacją w związku oraz wspieraniem siebie w radzeniu sobie z problemem.

  • Bird B, Schweitzer R, Strassberg D. The prevalence and correlates of postcoital dysphoria in women. Sex Health 2011; 23: 14– 25.
  • Schweitzer, R.D., Burri, A., O’Brien, J. Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates. Sexual Medicine. First published: 05.10.2015
  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/sm2.74 – dostęp z dnia 26.08.2021
  • Maczkowiack, J., Schweitzer R.D. Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates among Males. Journal of Sex & Marital Therapy. Published online: 07.02.2019
  • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2018.1488326 – dostęp z dnia 26.08.2021
  • Traczyk, W. Z., Trzebski, A. Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej. 2001 r.
Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 14/08/2022

Data aktualizacji: 14/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała
    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała
    4.5 (994 opinie)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny
    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny
    4.8 (2599 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • More COLLAGEN
    More COLLAGEN
    4.5 (108 opinii)

    Składniki brandowane i wysoka wchłanialność w 5 pysznych smakach

    OD 169,99 ZŁ
    OD 169,99 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
  • Zestaw: 2 x More COLLAGEN
    Zestaw: 2 x More COLLAGEN
    4.5 (108 opinii)

    Wysokowchłanialny kolagen w dwóch PYSZNYCH smakach

    OD 305,99 ZŁ
    OD 305,99 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Serum na wrastające włoski
    Serum na wrastające włoski
    4.4 (196 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust
    Delikatny dezodorant pod pachy i biust
    4.4 (1775 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
  • Olejek intymny
    Olejek intymny
    4.8 (2599 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
  • Pielęgnujący róż do policzków
    Pielęgnujący róż do policzków
    4.7 (129 opinii)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
    Nowe kolory
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery
    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery
    4.5 (161 opinii)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia
    Regenerujące serum na podrażnienia
    4.7 (125 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Olejek do ust z efektem glow
    Olejek do ust z efektem glow
    4.6 (1005 opinii)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
  • Podpaski z bawełny organicznej
    Podpaski z bawełny organicznej
    4.8 (1639 opinii)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
  • Łagodzący płyn do higieny intymnej
    Łagodzący płyn do higieny intymnej
    4.9 (2277 opinii)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
  • Chusteczki do higieny intymnej
    Chusteczki do higieny intymnej
    4.9 (793 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
  • Krem do golenia
    Krem do golenia
    4.8 (419 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: żel do mycia twarzy i krem do twarzy
    Zestaw: żel do mycia twarzy i krem do twarzy
    4.7 (1162 opinie)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Tampony
    Tampony
    4.8 (844 opinie)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
  • Żel intymny
    Żel intymny
    4.8 (603 opinie)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
  • Peeling do okolic intymnych
    Peeling do okolic intymnych
    4.8 (308 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 43,34 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 43,34 ZŁ 0,00 ZŁ
    -15%
    Bestseller
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych
    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych
    4.8 (224 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej
    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej
    4.4 (130 opinii)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
  • Ochronny olejek do ust SPF 50
    Ochronny olejek do ust SPF 50
    4.6 (125 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    -25% z kodem: BLASK25
    Bestseller
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C
    Kojące serum do twarzy z witaminą C
    4.7 (286 opinii)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
  • Ochronny płyn do higieny intymnej
    Ochronny płyn do higieny intymnej
    4.9 (141 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum
    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum
    4.6 (49 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery
    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery
    4.7 (1162 opinie)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu
    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu
    4.7 (1162 opinie)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
  • Wkładki higieniczne
    Wkładki higieniczne
    4.6 (1040 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny
    Zestaw: olejek intymny i żel intymny
    4.8 (2599 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty