Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Jak poprawnie stosować płyn do higieny intymnej?

Aktualizacja: 2min.

W ostatnim czasie żele i płyny do higieny intymnej zyskują na popularności. Dosłownie i w przenośni: do wyboru, do koloru. Ale jak stosować żel do higieny intymnej, by nie zrobić sobie krzywdy? I do czego KONKRETNIE jest płyn do higieny intymnej?

Zweryfikowane przez:

Lek. Małgorzata Siemion

Lekarka w trakcie specjalizacji z ginekologii i położnictwa. Szkoli się również w dziedzinie uroginekologii oraz nieustannie poszerza wiedzę z ultrasonografii płodu czy patologii ciąży.

Sposób użycia – co mówią źródła?

Aby sprawdzić, co na ten temat mówi internet, wpisałam hasło „płyn do higieny intymnej jak używać”, ale zasugerowano mi, że może powinnam pójść tropem „ŻEL do higieny intymnej jak używać”. Uśmiechnęłam się, wszak chodzi jedynie o drobnostkę. Ale good point, wyszukiwarko. Należy tu zacząć od podstaw.

Dlaczego trzeba się myć?

Srom jest pierwszą linią obrony, która chroni narządy płciowe przed infekcją. Zanieczyszczenia często gromadzą się w wargach sromowych, a zwiększona wilgotność, pocenie się, miesiączki i wahania hormonalne wpływają na namnażanie się drobnoustrojów, co często powoduje nieprzyjemny zapach i infekcję sromu i pochwy.

Fakty: pochwa oczyszcza się sama, całą resztę musisz umyć. A sama woda, choć dozwolona (o ile nie ma przeciwwskazań w postaci na przykład infekcji), bywa niewystarczająca, by czuć się w pełni komfortowo. Dodatkowo mycie krocza samą wodą może powodować wysuszenie skóry i przyczyniać się do swędzenia okolic intymnych, dlatego rekomenduje się stosowanie delikatnego środka, który zredukuje wysuszające działanie wody. Środkiem tym może być właśnie żel lub płyn do higieny intymnej.

Płyny do higieny intymnej mające w składzie kwas mlekowy o kwaśnym pH mogą zwiększać homeostazę (czyli równowagę) skóry i działać wspierająco podczas infekcji pochwy jako terapia uzupełniająca (ale nie jako leczenie!).

Więcej informacji na temat pH płynów do higieny intymnej znajdziesz tutaj.

Płyn czy żel do higieny intymnej?

Nie ma znaczenia, które z nich wybierzesz – chodzi jedynie o konsystencję. Dobierz ją zgodnie ze swoimi preferencjami. Niektóre osoby wolą formę żelu, czyli produkt, który nie spływa tak szybko. Płyn do higieny intymnej jest dużo rzadszy, bardziej lejący. Każdego z tych produktów używamy w niewielkiej ilości i dokładnie zmywamy ciepłą wodą.

Płyn do higieny intymnej – jak się stosuje?

Zarówno żel, jak i płyn stosuje się na zewnątrz, najlepiej raz dziennie i przy sporym akompaniamencie ciepłej wody.

Palcami jednej ręki rozchyl wargi sromowe – możesz użyć do tego palca wskazującego i środkowego. Polej krocze ciepłą wodą, a następnie nanieś na dłoń niewielką ilość delikatnego i bezpiecznego płynu lub żelu do higieny intymnej. Ostrożnie umyj wargi oraz okolice intymne (tylko zewnętrzną część krocza). Na koniec polej się ciepłą wodą, by spłukać żel lub płyn do higieny intymnej.

Osusz się ręcznikiem (pamiętasz, by regularnie go wymieniać?). Bądź delikatna_y – nie pocieraj skóry, a jedynie dotykaj ją ręcznikiem, by nie spowodować podrażnień.

Nic skomplikowanego, prawda? Oprócz powyższego sposobu użycia płynu do higieny intymnej warto znać trzy podstawowe zasady:

  1. Nie używaj gąbek ani myjek – do mycia okolic intymnych wystarczy Ci jedynie dłoń.

  2. Nie aplikuj płynu do pochwy!

  3. Nie wprowadzaj strumienia wody do pochwy. Irygacje mogą doprowadzić do wysuszenia błony śluzowej pochwy i wypłukać z niej cenne pałeczki kwasu mlekowego.

W wielu przypadkach odpowiednia higiena intymna może pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu uciążliwych objawów oraz ma wpływ na ogólne samopoczucie związane z poczuciem komfortu. Warto wiedzieć, jak poprawnie stosować płyn do higieny intymnej, by nie wypłukać sobie zdrowia.

  • Y. Cheng, E. Bruning, J. Rubino, S.E. Eder, Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage, „Womens Health (London)” 2017, vol. 13, i. 3, p. 58-67, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7789027/ [dostęp z dnia 11.05.2022].

  • M. Farage, H. Maibach, Lifetime changes in the vulva and vagina, „Archives of Gynecology and Obstetrics” 2005, vol. 273, i. 4, p. 195-202.

  • M.A. Hilber, T.H. Hull, E. Preston-Whyte et al., A cross-cultural study of vaginal practices and sexuality: implications for sexual health, „Social Science & Medicine” 2010, vol. 70, i. 3, p. 392-400, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19906477/[dostęp z dn. 11.05.2022].

  • J. Ravel, P. Gajer, Z. Abdo et al., Vaginal microbiome of reproductive-age women, „Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America” 2011, vol. 108, suppl. 1, p. 4680-4687, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20534435/[dostęp z dn. 11.05.2022].

  • Pokaż Ukryj źródła źródeł

    Data dodania: 18/07/2022

    Data aktualizacji: 11/10/2022

    Autor_ka:

    Paulina Pomaska

    Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

    Weryfikacja merytoryczna:

    Małgorzata Siemion

    Ginekolożka

    Lekarka w trakcie specjalizacji z ginekologii i położnictwa. Szkoli się również w dziedzinie uroginekologii oraz nieustannie poszerza wiedzę z ultrasonografii płodu czy patologii ciąży.

    Bestsellery

    Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

    Zobacz produkty
    • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

      Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

      OD 67,99 ZŁ
      OD 67,99 ZŁ

      Bestseller

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

      3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

      OD 124,95 ZŁ
      OD 124,95 ZŁ

      Bestseller

    • Olejek intymny

      Olejek intymny

      Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 36,12 ZŁ 42,49 ZŁ
      OD 36,12 ZŁ 42,49 ZŁ

      Bestseller

      TERAZ -15%

    • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Delikatny dezodorant pod pachy i biust

      Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

      OD 38,24 ZŁ
      OD 38,24 ZŁ

      Bestseller

    • Podpaski nowej generacji

      Podpaski nowej generacji

      100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

      OD 16,14 ZŁ
      OD 16,14 ZŁ

      Bestseller

    • Płyn do higieny intymnej

      Płyn do higieny intymnej

      Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

      OD 18,69 ZŁ
      OD 18,69 ZŁ

      Bestseller

    • Naturalny olejek do ust z efektem glow

      Naturalny olejek do ust z efektem glow

      „No makeup” makeup z pięknym efektem tafli na ustach

      OD 19,99 ZŁ
      OD 19,99 ZŁ

      Bestseller

    • Chusteczki do higieny intymnej

      Chusteczki do higieny intymnej

      Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

      OD 11,39 ZŁ
      OD 11,39 ZŁ

      Bestseller

    • Krem do golenia

      Krem do golenia

      Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

      OD 41,65 ZŁ
      OD 41,65 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

      Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

      OD 127,49 ZŁ
      OD 127,49 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Tampony

      Tampony

      100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

      OD 16,99 ZŁ
      OD 16,99 ZŁ

      Bestseller

    • Żel intymny

      Żel intymny

      Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

      OD 46,33 ZŁ
      OD 46,33 ZŁ

      Bestseller

    • Peeling do okolic intymnych

      Peeling do okolic intymnych

      Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

      OD 50,15 ZŁ
      OD 50,15 ZŁ

      Bestseller

    • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

      Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

      OD 82,62 ZŁ
      OD 82,62 ZŁ

      Bestseller

    • Kojące serum do twarzy z witaminą C

      Kojące serum do twarzy z witaminą C

      Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

      OD 84,99 ZŁ 101,18 ZŁ
      OD 84,99 ZŁ 101,18 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

      Redukuje krostki i koi cerę

      OD 161,49 ZŁ
      OD 161,49 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

      Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

      OD 271,99 ZŁ
      OD 271,99 ZŁ

      Bestseller

      NIŻSZA CENA

      NOWE OPAKOWANIE

    Zobacz produkty