Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Zegar tyka... Jak długo trzymać tampon?

Aktualizacja: 3min.

Jak długo chroni Cię założony tampon? 8 godzin? 10 godzin? Czy ktoś da więcej? Oby nie, bo zbyt długo noszony tampon jest niebezpieczny dla Twojego zdrowia. Przeczytaj i bądź bezpieczna_y już dziś.

Zweryfikowane przez:

lek. Karolina Rasoul-Pelińska

Okres okresem, a żyć jakoś trzeba… Dlatego każda_y z nas (z wyjątkiem osób, które decydują się na free bleeding, czyli swobodne krwawienie) szuka najlepszego dla siebie zabezpieczenia przed plamami na ubraniach i bieliźnie. Jedną z opcji jest tampon.

Tampony to bardzo wygodne środki higieniczne, które wchłaniają płyn menstruacyjny. Zazwyczaj dostępne są w trzech rozmiarach: mini (light), regular (normal) i super, czasami można spotkać również tampony w rozmiarze super plus. Rozmiary te w rzeczywistości oznaczają stopień chłonności.

No dobrze, to wydaje się proste. Ale jak długo nosić tampon w danym rozmiarze? Po jakim czasie zmienić tampon, by mieć spokojną głowę i nie igrać ze zdrowiem?

Ile godzin można mieć (nosić) tampon w środku?

Jeden tampon możesz mieć zaaplikowany przez 4 do 6 godzin, maksymalnie do 8 godzin. To jest bezpieczny czas, w którym tampon Cię chroni, nie szkodząc Twojemu zdrowiu. Po więcej niż 8 godzinach wzrasta ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego (TSS).

To bardzo poważna choroba wywołana toksynami wytwarzanymi głównie przez bakterie gronkowca złocistego (Staphylococcus aureus). Pomimo że występuje bardzo rzadko, postępuje szybko i jest bardzo poważna – w skrajnych przypadkach może zagrażać życiu.

Tampon przez 10 godzin? Lepiej nie!

Tak jak pisaliśmy wcześniej, tampon należy nosić maksymalnie do 8 godzin. Zaplanuj wymiany tak, aby nie przekroczyć tego czasu (na przykład wymiana zaraz przed położeniem się do łóżka). Gdy natomiast wiesz, że sen będzie dłuższy, a nie chcesz ustawiać budzika – zrezygnuj z tamponu. Jeśli jednak wypadła Ci niespodziewanie długa noc – spokojnie (o ile to wyjątek od reguły). Po prostu zacznij dzień od wizyty w toalecie. Pamiętaj o wymianie, troszcz się o swoje zdrowie, higienę i komfort.

Zajrzyj też do naszych tekstów: o sikaniu z tamponem oraz o zużytych tamponach i gdzie je wyrzucać.

Zatem jak często zmieniać tampony?

Tampony należy zmieniać w zależności od potrzeb. Jeśli czujesz jakąkolwiek wilgoć na wkładce (o ile ją masz) lub bieliźnie, to prawdopodobnie przegapiłaś_eś właściwy moment. Oznacza to, że musisz sięgnąć po bardziej chłonny tampon (jeśli to możliwe) lub zwiększyć częstotliwość jego wymiany.

Jak długo tampon noszę ja? W dni, kiedy mój okres jest najbardziej obfity, podczas każdej wizyty w łazience sprawdzam stan sznureczka. Bywa, że ślady krwi są już po 2 godzinach (to zazwyczaj zależy od mojej aktywności). Wtedy oczywiście niezwłocznie zmieniam tampon. Jeśli natomiast po 6 godzinach noszenia tamponu sznureczek jest biały, i tak wymieniam tampon na nowy, by uniknąć przetrzymania go.

W temacie tamponów mogę udzielić pewnej porady: jeśli wiesz, że przez najbliższe kilka godzin nie będziesz miał_a dostępu do toalety, to wymień tampon w ostatnim możliwym momencie, by nie został w pochwie zbyt długo. Jeśli więc po 3 godzinach od aplikacji wybierasz się na spacer z koleżanką, lepiej wymień tampon na nowy – na wypadek gdyby nogi poniosły Was na przygodę życia. :)

Zajrzyj też do naszej instrukcji jak poprawnie wyjąć tampon.

Ilustracja wyjmowania tamponu

Ile trzymać tampon, gdy okres jest mniej obfity?

Tyle samo! Do obfitości okresu dostosuj rozmiar tamponu, nie czas jego noszenia. Jeśli po 6 godzinach wyjmujesz częściowo biały tampon, to możesz sięgnąć po ten w mniejszym rozmiarze lub – jeśli używasz mini – przerzucić się na podpaskę lub wkładkę.

Tampony mini, regular i super – na ile wystarczą?

Każdy z tych rozmiarów mówi o stopniu chłonności, czyli pojemności danego tamponu. Tampon musi być dobrany zgodnie z obfitością krwawienia. Za mały tampon może przeciekać, zbyt duży – zbierze Twoje naturalne nawilżenie w pochwie (fizjologiczną wydzielinę), co może spowodować suchość i podrażnienie oraz sprzyjać rozwojowi zakażenia.

Więcej o przeciekających tamponach i jak temu zaradzić przeczytasz tutaj.

Tampon mini – na ile godzin? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, podobnie jak nikt jednoznacznie nie powie, na ile godzin wystarcza jej_mu jeden tampon. To kwestia bardzo indywidualna, zależna od obfitości okresu w danym dniu. Dobrze jest zacząć od tamponu o jak najmniejszej chłonności i kontrolować jego stan (sprawdzać, czy nie przecieka). 

Przykro mi, że nie mogę załączyć tu sensownej tabeli pod tytułem „Ile godzin można mieć tampon?”. Obawiam się, że taka nie istnieje. Ale spokojnie! Zaufaj sobie i reaguj na zmiany, które dyktuje Twoje ciało. Grunt to wymieniać tampon regularnie.

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 15/08/2022

Data aktualizacji: 15/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Weryfikacja merytoryczna:

Karolina Rasoul-Pelińska

Ginekolożka

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (123 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (123 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (120 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty