Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Jakie pH powinien mieć płyn do higieny intymnej?

Aktualizacja: 4min.

Tyle się o tym mówi, temat przewija się to tu, to tam (szczególnie w kontekście pielęgnacji ciała)… pH! Czym jest i jaką wartość powinien mieć Twój ulubiony płyn do intymnej pielęgnacji? Sprawdziłam!

Zweryfikowane przez:

lek. Karolina Rasoul-Pelińska

Zanim przejdziemy do sedna – mała powtórka z chemii:

Co to jest pH?

Skala pH określa liczbowo (na podstawie zawartości jonów wodorowych), czy dany roztwór jest kwasowy, obojętny, czy zasadowy.

Zakres pH wynosi od 0 do 14, przy czym:

  • pH poniżej 7 oznacza odczyn kwaśny,
  • jeśli pH wynosi ok. 7, to jest obojętne (neutralne),
  • pH powyżej 7 oznacza odczyn zasadowy.

Mikroflora pochwy to złożony ekosystem, na który składa się ponad 200 gatunków bakterii! Na ich obecność i funkcjonowanie wpływ mają między innymi geny, pochodzenie etniczne, czynniki środowiskowe i behawioralne.

Ile wynosi pH okolic intymnych?

U osób regularnie menstruujących pH pochwy zazwyczaj mieści się w przedziale od 3,8 do 5.

Okolice intymne charakteryzuje więc nieco kwaśniejszepH niż pozostałe obszary ciała. Wynika to z obecności bakterii z rodzaju Lactobacillus, których metabolizm opiera się na procesie fermentacji cukrów. W wyniku tego procesu powstaje kwas mlekowy zakwaszający naturalną florę pochwy.

Produkowany w organizmie estrogen sprzyja zachowaniu homeostazy biochemicznej pochwy – stymuluje dojrzewanie i namnażanie komórek nabłonka pochwy oraz gromadzenie się glikogenu, czyli wielocukru, który – jak już wiesz – jest niezbędny dla pracy bakterii Lactobacillus.

Czy wartość pH jest stała?

Otóż nie – wartość pH okolic intymnych zmienia się z biegiem lat:

  • U noworodków pH wynosi około 4-5 co wynika jeszcze z oddziaływania estrogenów osoby rodzicielskiej.
  • W dzieciństwie pH intymne wynosi zwykle około 7, ponieważ u osób przed okresem dojrzewania płciowego estrogeny produkowane są na znacznie niższym poziomie.
  • Od początku okresu dojrzewania aż do menopauzy (czyli w czasie, kiedy organizm produkuje estrogeny w większej ilości) pH jest kwaśne (wynosi średnio około 4,5).
  • W trakcie menstruacji pH pochwy delikatnie rośnie, ponieważ płyn menstruacyjny ma lekko zasadowy odczyn.
  • Po zajściu w ciążę, wskutek wzmożonej produkcji progesteronu, pH robi się lekko zasadowe (stąd skłonność do infekcji i częste prewencyjne stosowanie probiotyków w tym czasie).

Podczas menopauzy znacznie obniża się produkcja estrogenów w organizmie, co powoduje, że pH staje się znowu zasadowe.

Poza tym pH może wahać się również w obrębie tych „faz”, między innymi wskutek:

  • niewłaściwej higieny – mycie okolic intymnych zasadowym mydłem czy wykonywanie irygacji może skutecznie zaburzyć biochemiczną równowagę wewnątrz pochwy;
  • antybiotykoterapii – na przykład dopochwowych leków stosowanych w przebiegu grzybicy pochwy;
  • nieprawidłowej diety;
  • przyjmowania doustnej antykoncepcji;
  • noszenia niewłaściwej bielizny (takiej z nieoddychających, sztucznych materiałów);
  • zaburzeń odporności organizmu.

Dlaczego pH jest ważne?

Utrzymanie prawidłowego pH pochwy przede wszystkim wspiera ochronę przed infekcjami intymnymi. Ponadto w okresie ciąży pomaga w utrzymaniu prawidłowego przebiegu ciąży.

Jak utrzymać prawidłowe pH okolic intymnych?

  • Stosujcie prezerwatywę podczas seksu (oczywiście, jeżeli takie rozwiązanie jest dla Was komfortowe). Nasienie ma odczyn zasadowy i może zaburzyć pH pochwy – weź to pod uwagę, szczególnie jeśli borykasz się z nawracającymi infekcjami. Dodatkowo przypominam Ci, że po seksie warto wziąć prysznic (i obmyć delikatnie okolice intymne) oraz oddać mocz – minimalizujesz w ten sposób ryzyko zakażeń układu moczowego. Chcesz więcej informacji? To łap nasz artykuł!
  • Pod żadnym pozorem nie wykonuj irygacji pochwy! To najprostsza droga do wypłukania cennych pałeczek kwasu mlekowego z pochwy i podniesienia poziomu pH w kierunku zasadowego, co dla bakterii brzmi jak serdeczne zaproszenie do robienia zamieszania. Pamiętaj: spektrum naszego działania ograniczamy do zewnętrznych części krocza!
  • Właściwa higiena to klucz! Pochwa oczyszcza się sama (patrz: podpunkt o irygacji pochwy), jednak nie należy przez to zaniedbywać i zapominać o pielęgnacji sromu. Jak piszemy w jednym z artykułów, używanie płynu do higieny intymnej nie zawsze jest konieczne, choć w pewnych przypadkach może być niezbędne. A poza tym niektórzy po prostu czują się lepiej, jeśli podczas prysznica potraktują okolice intymne odpowiednim, delikatnym kosmetykiem zamiast samą wodą.
  • Konsultuj się z ginekologiem_ożką! Regularne badania pozwolą Ci mieć większy ogląd (i kontrolę!), a lekarz_rka w razie czego doradzi, jakie praktyki pomogą Ci w utrzymaniu optymalnego pH.

No właśnie, odpowiednim – słowo-klucz. Jak to się ma do naszych rozmyślań o pH? Jaki płyn wybrać (i nie oszaleć przy tym od tych cyferek)?

Jakie pH powinien mieć płyn do higieny intymnej?

Wiesz już, że kwaśne pH pochwy wspiera ją w walce z drobnoustrojami i bakteriami. Wobec tego w pielęgnacji okolic intymnych najlepiej sprawdzi się taki o kwaśnym pH.

Sprawa wydaje się więc całkiem prosta – patrzysz na opakowanie, widzisz napis „płyn do higieny intymnej o niskim pH”, wrzucasz do koszyka i po krzyku. No, nie do końca!

Jeżeli szukasz odpowiedniego kosmetyku do codziennego mycia okolic intymnych, postaw na płyn z kwaśnym pH między 4,5 a 7.

Paradoksalnie w przypadku grzybicy grzybom z gatunku Candida odpowiedzialnym za infekcję sprzyja kwaśne środowisko pochwy. Warto więc postawić wówczas na łagodny, lekko zasadowy płyn do higieny intymnej (o pH między 7 a 9). Taki kosmetyk zapobiegnie rozmnażaniu się grzybów i pomoże szybciej uporać się z infekcją. Pamiętaj, aby być w tym czasie pod opieką lekarza_rki – po wyleczeniu infekcji niezbędne będzie przywrócenie właściwego pH pochwy, w czym być może konieczne będą dopochwowe leki probiotyczne.

pH to nie wszystko!

Zanim dziarsko ruszysz do kasy z zadowoloną miną, zerknij na tył opakowania. Co widzisz w składzie płynu?

Powiem Ci, czego widzieć nie powinnaś_powinieneś – przed włożeniem produktu do koszyka powstrzymają Cię między innymi:

  • sztuczne perfumanty,
  • syntetyczne barwniki,
  • silnie myjące środki, takie jak SLES czy PEG.

Do pielęgnacji ciała (a już szczególnie tak wrażliwych jego stref, jak okolice intymne) wybieraj naturalne, delikatne produkty. Teraz wiesz też już znacznie więcej na temat pH, więc niech ta świadomość będzie zawsze z Tobą! A w razie czego – służymy pomocą. :)

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 15/08/2022

Data aktualizacji: 15/08/2022

Autor_ka:

Mika Olchowik

Weryfikacja merytoryczna:

Karolina Rasoul-Pelińska

Ginekolożka

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2579 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2579 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (124 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (124 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (119 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2579 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty