Masturbacja podczas okresu? Tak! | Your KAYA
Miesiączka, czyli przerwa w masturbacji? Wręcz przeciwnie!

Udostępnij

Miesiączka, czyli przerwa w masturbacji? Wręcz przeciwnie!

Masturbacja – czynność nie tylko przyjemna, ale też mogąca przynieść ulgę, kiedy występują bóle menstruacyjne. Soloseks możesz uprawiać w dowolnym momencie cyklu, ale miesiączka i masturbacja to naprawdę nieźle dobrany duet ;)

Jagoda Olczyk

Opublikowano: 14.09.20215 minczytania

Ilustracja masturbacja podczas okresu

Ilustracja: Jarek Danilenko

Jak widzicie: dziś dwa tematy tabu w pakiecie. Co prawda jesteśmy na etapie ściągania z ekranu reklam z niebieskim płynem na podpasce i żegnania obaw, a witania korzyści, płynących z masturbacji. Pewne kwestie są jednak nadal społecznie niewygodne i wstydliwe, a samo pytanie o masturbację podczas okresu najczęściej zadawane jest szeptem. My postaramy się na nie odpowiedzieć – bez wstydu i z entuzjazmem :)  

Jaki wpływ ma masturbacja podczas miesiączki? 

O tym, że seks w trakcie okresu może być przyjemnym i ciekawym doświadczeniem piszemy tutaj. Podobnie jest z seksem solo. Jak wiemy, współżycie z drugą osobą wymaga innej uwagi i energii niż czynności autoerotyczne. Czasem w trakcie miesiączki mamy ochotę po prostu okryć się ciepłą kołdrą i odpoczywać. Płożyć termofor na brzuchu lub… skierować dłonie w dół z myślą o nadejściu tak wielu korzyści, płynących z pieszczot podczas okresu. Oto one: 

Ulga w bólu menstruacyjnym

Masturbacja może prowadzić do orgazmu, podczas którego oprócz subiektywnie odczuwanej rozkoszy, zachodzą w naszym ciele cudowne procesy chemiczne. Nasz mózg uwalnia wtedy różne hormony, takie jak endorfiny, dopaminę oraz oksytocynę, a ich działanie poprawia nastrój, obniża stres i tłumi odczuwanie bólu. Ponadto orgazm przyspiesza metabolizm i krążenie krwi, wywołuje uczucie wewnętrznego spokoju oraz prowadzi do rozluźnienia mięśni. Dzięki temu łagodzi on nie tylko skurcze macicy, spowodowane wydalaniem wyściółki nagromadzonej w ciągu miesiąca w przygotowaniu na możliwą ciążę, ale też odpowiada za łagodzenie towarzyszących miesiączce rozmaitych dolegliwości bólowych (np. pleców).

Charakterystyczne dolegliwości bólowe towarzyszące miesiączce mogą być naturalną konsekwencją szalejących hormonów (skurcze macicy kontrolują prostaglandyny, czyli hormony odpowiadające za objawy stanu zapalnego w organizmie) albo symptomem poważniejszych problemów układu rozrodczego. Bóle menstruacyjne, w całej ich złożoności, opisujemy tutaj.

Wymienione wyżej zalety masturbacji są powtarzane przez ginekologów i seksuologów od dawna, ale jak wiemy, świat głodny jest udokumentowanych dowodów i ten głód postanowiła w końcu zaspokoić firma Womanizer. W 2020 roku branża rozpoczęła badanie, poświęcone wpływowi masturbacji na łagodzenie bólu menstruacyjnego. Podczas eksperymentu 486 osób miesiączkujących zostało poproszonych o  powstrzymywanie się od przyjmowania leków przeciwbólowych na objawy okresowe, zastępując je masturbacją. Każdego miesiąca osoby ankietowane odnotowywały i klasyfikowały częstotliwość występowania bólu zgodnie z dziesięciopunktową skalą. Wyniki wskazują, że w ciągu fazy testowej, zarówno nasilenie, jak i częstotliwość bólu wyraźnie się zmniejszyły. Średnie natężenie bólu w początkowym badaniu wyniosło 6,7 pkt., a po zakończeniu miesiąca kontrolnego wartości wynosiły już zaledwie 5,4 pkt, natomiast częstotliwość bólu menstruacyjnego spadła z 7,4 do 4,6 pkt. 

Procentowo wygląda to tak, że przy regularnej masturbacji (nie tylko podczas okresu) u 70% badanych zmniejszyła się intensywność bólu menstruacyjnego. Jak widać, solomiłość to nie tylko przyjemność o terminowości tu i teraz, a praktyka, która może przynieść długoterminowe korzyści w celu kontrolowania bólu miesiączkowego. 

Oczywiście masturbacja podczas okresu nie musi zadziałać przeciwbólowo u każdej osoby. Jeżeli zmagasz się z ostrymi objawami menstruacyjnymi, warto zwrócić się do lekarza. 

Robimy kurs masturbacji

Damy głowę, że na takim jeszcze nie byłaś_eś. Obecność obowiązkowa!

Zapisz się na listę oczekujących, a otrzymasz w prezencie fragment kursu – odkryj, jak rozpalić (nie tylko) swoje ciało do czerwoności. Pierwsza_y dowiesz się o starcie i promocyjnej cenie kursu w przedsprzedaży.

Większa wrażliwość genitaliów 

Podczas okresu krążenie krwi przyspiesza, przez co ciało jest czulsze na dotyk. Niektóre osoby zauważają też wtedy zwiększone libido. Osiągnięcie przyjemności może być w trakcie miesiączki łatwiejsze niż zwykle, więc czemu nie korzystać z tej kuszącej okazji?

Na lepszy sen

Oksytocyna, oprócz wyzwalania potrzeby bliskości, ma działanie uspokajające. W połączeniu z testosteronem wywołuje potrzebę snu, dlatego po szczytowaniu mężczyźni potrzebują odpoczynku. Natomiast u osób miesiączkujących senność powoduje uwalniana podczas orgazmu prolaktyna. Poza tym, większość ludzi, osiągając moment szczytowania, wstrzymuje nieco oddech lub oddycha szybko i płytko, a niewielkie niedotlenienie jest przyczyną senności. 

Niektóre osoby menstruujące potrzebują większej ilości snu w okresie krwawienia. A jak widzicie, orgazm może pełnić funkcję przyjemnej, skutecznej dobranocki :) 

Skrócony okres? 

Brak na ten temat dowodów z zakresu wiedzy specjalistycznej, ale te empiryczne mówią same za siebie - niektóre osoby miesiączkujące zauważają, że częsta masturbacja podczas okresu skraca trwanie krwawienia. Skurcze mięśni w trakcie szczytowania przyspieszają wypychanie zawartości macicy, przez co przeciętny okres zamiast 5 dni może trwać o 1-2 dni krócej. 

Przyjemność sama w sobie 

Masturbacja, czy to w któryś dzień miesiączki, czy w każdy inny po prostu sprawia przyjemność. Korzyść nieodkrywcza, ale jakże przekonująca i ważna. Jak to się mówi, liczą się drobne, codzienne przyjemności. A w dniach krwawienia - podwójnie :). Możemy je odnaleźć w ciepłej herbacie, kostce czekolady, w objęciach drugiej osoby, ale i w dotyku, który sami sobie dajemy.

W tych chwilach odpoczynku i rozkoszy, przyjemne łączy się z pożytecznym – z pożyteczną wiedzą na temat własnego ciała i tego, co sprawia, że czujemy się dobrze. A ta wiedza to skarb, zarówno nasz prywatny, jak i ten, którym podzielić się możemy z partnerem czy partnerką, komunikując nasze potrzeby. 

Więcej w naszym tekście o masturbacji i jej wpływie na zdrowie.

Masturbacja podczas okresu – o czym warto pamiętać? 

Zadbaj o dodatkowe nawilżenie 

Chociaż wydzielina menstruacyjna działa jak środek poślizgowy to przy masturbacji z zaaplikowanym tamponem lub kubeczkiem warto użyć lubrykantu. Środki te w rzeczywistości wchłaniają naturalne nawilżenie i mogą powodować suchość pochwy. Odpowiedni płyn powinien zapobiec ewentualnym podrażnieniom i sprawić, że pieszczoty będą jeszcze gładszym i przyjemniejszym doświadczeniem.

Przetestuj żel intymny na bazie wody od Your KAYA

Zadbaj o czystość i higienę 

Zanim zaczniesz, pamiętaj o umyciu rąk. Czyszczenie gadżetów erotycznych zarówno przed jak i po ich użyciu to też dobra praktyka zapobiegająca infekcjom. A dzięki nałożeniu na nie prezerwatywy będzie jeszcze mniej sprzątania. 

W wydzielinie (płynie) menstruacyjnym nie ma nic brudnego, ale jeżeli nie chcesz mieć z nią podczas masturbacji bliskiego kontaktu, wybierz zewnętrzną stymulację stref erogennych, takich jak łechtaczka czy sutki. Jeżeli wolisz sięgnąć głębiej, a obawiasz się poplamienia prześcieradła, przygotuj ręcznik w ciemnym kolorze. Chusteczki higieniczne obok zapewnią jeszcze większy komfort. Z takim przygotowaniem nic tylko się zrelaksować :)

Możesz też wypróbować chusteczek nawilżanych Your KAYA

Spróbuj pod prysznicem lub w wannie 

W te dni, najczyściej i równie satysfakcjonująco może wypaść masturbacja podczas kąpieli. Pod prysznicem Twoja krew od razu zniknie w odpływie. Ale wiedz, że woda w rzeczywistości zmywa naturalne nawilżenie Twojego ciała, co może powodować nieprzyjemne tarcie. Kto mówił, że lubrykant nie zadziała pod prysznicem? Nikt, a więc zabierz go tam śmiało ze sobą.

Douching (lub inaczej: irygacje pochwy) już dawno uznano za szkodliwą praktykę – może wypłukać z pochwy cenne pałeczki kwasu mlekowego, który kluczowy jest dla utrzymania optymalnego pH. Zwracam uwagę, że podobnie negatywne skutki może przynieść kierowanie strumienia wody do wnętrza pochwy w ramach masturbacji.

Oczywiście jeżeli tylko masz ochotę, zaproś partnera czy partnerkę do równoczesnej masturbacji. Patrzenie jak druga osoba bierze przyjemność w swoje ręce może być naprawdę podniecające!

Solo czy w duecie, właśnie w tak przyjemny sposób możemy zaopiekować się sobą w trakcie okresu. Zarówno menstruacja jak i masturbacja to jedne z najbardziej intymnych ludzkich doświadczeń, dlatego warto zorganizować im szczególne miejsce w naszym życiu. Najlepiej zaraz obok siebie ;) 

Podobne

Regularna porcja wiedzy prosto do Twojej skrzynki

Co tydzień dzielimy się z Tobą specjalnie wybranymi artykułami, które piszemy we współpracy z ekspertami medycyny i psychologii. Co Ty na to?

Regularna porcja wiedzy prosto do Twojej skrzynki

Co tydzień dzielimy się z Tobą specjalnie wybranymi artykułami, które piszemy we współpracy z ekspertami medycyny i psychologii. Co Ty na to?

Wiedza w pigułce

  1. Masturbacja może doprowadzić do orgazmu, a ten wykazuje działanie łagodzące bóle menstruacyjne. Ponadto przyspiesza metabolizm, wywołuje uczucie wewnętrznego spokoju oraz rozluźnia mięśnie, tłumiąc tym samym skurcze macicy, ból głowy i pleców. 

  2. Badanie z 2020 roku przeprowadzone przez firmę Womanizer wykazało, że przy regularnej masturbacji u 70% badanych zmniejszyła się intensywność i częstotliwość występowania bólu menstruacyjnego.

  3. Masturbacja w trakcie miesiączki może przynieść intensywniejsze niż zwykle doznania, może skracać okres oraz ułatwiać zasypianie. Poza tym, w każdym momencie cyklu jest to świetny sposób na eksplorację swojego ciała i spełnianie swoich intymnych potrzeb.

  4. Masturbując się podczas okresu warto pamiętać o odpowiedniej higienie oraz o zapewnieniu sobie komfortowych warunków.

  1. Masturbating during your period, https://helloclue.com/articles/sex/masturbating-during-your-period [dostęp z dn. 23.08.2021].

  2. Masturbation: The Natural Painkiller? The Result of the Menstrubation Study, https://menstrubation.com/ [dostęp z dn. 23.08.2021].

  3. Period Symptoms? Why Masturbating Could Be the Cure-All You Need, https://www.healthline.com/health/healthy-sex/masturbate-on-period#if-you-arent-bothered-by-blood [dostęp z dn. 23.08.2021].

  4. Masturbating During Your Period: A Guide to Self-Pleasurehttps://flo.health/menstrual-cycle/sex/masturbation/masturbation-on-period [dostęp z dn. 23.08.2021].

  5. Lastella, M., O’Mullan, C., Paterson, J. L., & Reynolds, A. C., Sex and Sleep: Perceptions of Sex as a Sleep Promoting Behavior in the General Adult Population. Frontiers in Public Health, 7, 2019.

  6. Russell Eisenman, Scientific Insights Regarding the Orgasm, https://ejop.psychopen.eu/index.php/ejop/article/view/430/html  [dostęp z dn. 09.09.2021]

Autor_ka

Jagoda Olczyk

Choć ukończyła studia z dziennikarstwa, fascynacja plastycznością języka i rozbudzona ciekawość są obecne w jej życiu od dawna. Ma też swoje rytuały: pies z głową w dół, samoobserwacja cyklu (jak na autorkę tekstów Your KAYA przystało).

Zobacz inne artykuły

Weryfikacja merytoryczna

Małgorzata Iwanek
Psycholożka i seksuolożka

Psycholożka, seksuolożka, edukatorka seksualna, aktualnie w trakcie szkoły psychoterapii. Zawodowo interesuje się tematyką dysfunkcji seksualnych, traumą relacyjną i tzw. uzależnieniami w sferze seksualności. Prowadzi blog i Instagram „Kultura seksualna”.

Zobacz inne artykuły

Cykl menstruacyjny

Skrzepy podczas okresu – menstruacyjny horror?

Czasem to zwyczajny film obyczajowy ;) Skrzepy krwi w trakcie okresu nie zawsze są bowiem symptomem choroby. Grunt to obserwacja i umiejętne odczytywanie sygnałów, jakie wysyła nam ciało w czasie menstruacji.

Dominika Olchowik