Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

Infekcje intymne - jak sobie z nimi radzić?

Aktualizacja: 4min.

Prawie każda z nas chociaż raz w życiu przechodziła przez infekcję intymną. Różne objawy, różne leczenie, różny stopień dokuczliwości… A przecież dbamy o higienę, zwracamy uwagę na to, jakiego płynu do higieny intymnej używamy. Co leży u podstaw infekcji pochwy, skoro tak się o nią troszczymy?

Najczęściej infekcji nie powodują bakterie, którymi się „zaraziłyśmy”, a własne wykarmione, wychowane w naszym ciele. Bakterie w pochwie były, są i być powinny - nie ma w tym niczego złego. Bliskość odbytu i cewki moczowej także nie pozostaje obojętna. Problem polega na utrzymaniu równowagi pomiędzy drobnoustrojami. Dominującą bakterią jest pałeczka kwasu mlekowego, po raz pierwszy wyizolowana z pochwy już prawie 130 lat temu. I to właśnie ona odpowiada za kwaśne środowisko, chroniące przed zakażeniami ze strony innych drobnoustrojów. Inne drobnoustroje, które mogą występować w pochwie to m.in. bakterie Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus saprophyticus, Veillonella, Corynebacterium, Bifidobacterium, Peptococcus, Porphyromonas, Gardnerella vaginalis, Klebsiella, Escherichia coli oraz grzyby z rodziny Candida. I wszystko jest dobrze, gdy są one mniejszością, a wynik posiewu z pochwy brzmi „flora fizjologiczna”.

Co sprawia, że bakterie, które żyją sobie w naszej pochwie ni z tego, ni z owego powodują infekcję intymną? Zaburzenie równowagi pomiędzy nimi. Póki każdy zna swoje miejsce w szeregu, wszystko jest dobrze, gorzej, jak ktoś zacznie za bardzo przybierać na liczebności. Musimy zdawać sobie sprawę z faktu, że skład bakteryjny naszej pochwy uzależniony jest od wielu elementów, wychodząc od rasy, wieku i szerokości geograficznej poprzez liczbę partnerów, ekspozycji na nasienie, ekspozycji na mikrourazy, ilości spożywanego cukru (diety w ogóle), rodzaju antykoncepcji aż do palenia papierosów, naszego samopoczucia i tego, czy nie jesteśmy przypadkiem przeziębione. Człowiekiem być - tyle zmiennych!

Co możemy zrobić, żeby ogarnąć całą tę ferajnę z naszej pochwy? Jestem pewna, że o higienie intymnej nie muszę żadnej z Was przypominać. Publiczne toalety, baseny - każda z nas ma swoje sposoby na przeżycie w tych środowiskach 😉 Nadmienię tylko jedno: nie masakrujcie swoich śluzówek ciągłym używaniem płynów do higieny intymnej dedykowanym infekcjom. Wyjaławiają one całkowicie pochwę, także z tych dobrych bakterii. Jak najbardziej używajmy ich wraz z leczeniem antybakteryjnym, po ustąpieniu infekcji wracając do delikatniejszej wersji płynu.

Kolejna rzecz: bielizna! Tak, wiem, w sztucznych czerwonych brazylianach nasze pośladki wyglądają jak milion dolarów. Ale czyż nie ważniejszy jest dostęp świeżego powietrza? Używajmy jak najczęściej przewiewnej bielizny z naturalnych materiałów. I koniecznie śpimy bez majtek! A jeśli nie jesteś przekonana do spania nago (chociaż daje to tyle odpoczynku Twojemu całemu ciału...), to przynajmniej nie zakładaj bielizny i na to piżamy. Jedna z nich wystarczy 😉

Więcej o zaletach spania nago przeczytasz w naszym artykule tutaj.

Wszystko pięknie, ale infekcja i tak się pojawiła? W niektórych przypadkach terapia probiotykowa nam pomoże - przy delikatnych infekcjach wskazane jest jej rozpoczęcie. Udowodniono jej pozytywny wpływ nie tylko na infekcje pochwy, ale także układu moczowego a także infekcji HPV (badania znajdziesz poniżej). A co najważniejsze - nie wykazano szkodliwych skutków ubocznych z związanych z terapią probiotykową u kobiet w wieku rozrodczym. Jeśli pomimo zastosowanej kuracji objawy nie ustępują, czeka Cię niestety wizyta u ginekologa (tak, też kocham ten fotel). Na podstawie Twoich objawów i tego, co lekarz zobaczy w Twojej pochwie, zdiagnozuje rodzaj infekcji (infekcja bakteryjna, infekcja grzybicza, mieszana) i zastosuje odpowiednie leczenie.

Naszym lekarskim grzechem jest fakt, że często zapominamy o probiotykach. Bo jak wybijemy wszystko co złe w pochwie, miło byłoby odbudować dobrą florę. Jedno opakowanie probiotyku wybrane ciągiem zaraz po antybiotyku dopochwowym (dawka uderzeniowa), a drugie opakowanie podawane 3 dni po każdej miesiączce (dawka podtrzymująca) to moja recepta dla każdej pacjentki zwracającej się z problemem infekcji. Czy warto cały czas przyjmować probiotyki? Nie, ponieważ rozleniwimy nasze własne bakterie. Po zawirowaniach z infekcją mamy pomóc im się odbudować, a nie wyręczać je.

Nie zapominajmy, że infekcja może pojawić się po prostu ze spadku odporności, dlatego warto przede wszystkim dbać o siebie. Zakładamy ciepłe czapki, wystawiamy twarze do słońca i suplementujemy witaminę D, wysypiamy się, zdrowo jemy, a także wyrzucamy ostatnią paczkę papierosów do kosza i idziemy na rower 😉

P.S. Temat jest bardzo obszerny, dlatego w źródłach artykuły dla żądnych wiedzy.

  • Hanson L., VandeVusse L., Jermé M., Abad C.L., Safdar N. 2016. Probiotics for Treatment and Prevention of Urogenital Infections in Women: A Systematic Review. J Midwifery Womens Health, 61(3), s. 339‐355. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27218592/
  • van de Wijgert J., Verwijs M.C. (2020). Lactobacilli-containing vaginal probiotics to cure or prevent bacterial or fungal vaginal dysbiosis: a systematic review and recommendations for future trial designs. BJOG, 127(2), s. 287‐299. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31299136/
  • Kochan P. (2018), Mikroflora fizjologiczna pochwy a stany zapalne pochwy i najczęstsze zakażenia przenoszone drogą płciową. Propozycja nowego podejścia do diagnostyki i leczenia. https://www.forumginekologii.pl/artykul/mikroflora-fizjologiczna-pochwy...
  • Lewis F.M., Bernstein K.T., Aral S.O. (2017). Vaginal Microbiome and Its Relationship to Behavior, Sexual Health, and Sexually Transmitted Diseases. Obstet Gynecol, 129(4), s. 643‐654. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28277350/
Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 13/08/2022

Data aktualizacji: 13/08/2022

Autor_ka:

Karolina Rasoul-Pelińska

Ginekolożka

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 124,95 ZŁ
    OD 124,95 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -30%
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 58,65 ZŁ
    OD 58,65 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Podpaski nowej generacji

    Podpaski nowej generacji

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,39 ZŁ
    OD 11,39 ZŁ
    Bestseller
    pielęgnacja intymna
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 41,65 ZŁ
    OD 41,65 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Tampony

    Tampony

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
  • Żel intymny

    Żel intymny

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu (polecany przez @pani_fizjotrener)

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    nowa formuła
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,15 ZŁ
    OD 50,15 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 82,62 ZŁ
    OD 82,62 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NOWOŚĆ
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 67,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ 0,00 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    TERAZ -20%
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 15,72 ZŁ
    OD 15,72 ZŁ
    Bestseller
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    TERAZ -20%
Zobacz produkty