Sprawdzone źródło

Nasze standardy sprawdzania źródeł

You KNOW to tylko rzetelne informacje oraz aktualne i wiarygodne źródła. Teksty oznaczone jako „SPRAWDZONE ŹRÓDŁO” zostały zweryfikowane przez ekspertkę_a – dzięki temu masz pewność, że czytasz najwyższej jakości treści.

You KNOW

No gdzie ten sznurek…?! Czyli jak poprawnie wyjąć tampon?

Aktualizacja: 3min.

Co dzieje się w pochwie, zostaje w pochwie. NO NIE TYM RAZEM. Jeśli chodzi o tampony, tu niezbyt dobrze sprawdzi się zasada Vegas. Włożyłaś_eś – musisz wyjąć. Proste? Różnie bywa. Ale spokojnie, już Ci wszystko streszczamy!

Zweryfikowane przez:

lek. Karolina Rasoul-Pelińska

Po jakim czasie należy wyjąć tampon?

To bardzo ważne, by pilnować czasu, w którym mamy zaaplikowany tampon. Zaleca się, by wyjąć tampon po od 4 do 6 godzin użytkowania. Jeśli będziesz dbać o to, by zawsze mieć tampon w rozmiarze (o stopniu chłonności) adekwatnym do nasilenia okresu, unikniesz przykrych niespodzianek w postaci plam na bieliźnie, a samo wyjmowanie tamponu nie powinno sprawiać bólu (dobrze nasiąknięty tampon usuwa się łatwo).

Więcej o tym gdzie wyrzucać zużyte tampony przeczytasz tutaj.

Jak poprawnie wyjąć tampon?

Ilustracja wyjmowania tamponu z pochwy

Przede wszystkim rozsiądź się wygodnie na sedesie z lekko rozstawionymi nogami. Jeśli używałaś_eś tamponu o właściwym stopniu chłonności i minęło już kilka godzin od aplikacji, tampon powinien być już wystarczająco nasiąknięty, by jego wyjęcie przebiegło łatwo, szybko i bezboleśnie. Spróbuj się zatem rozluźnić – spięte mięśnie mogą utrudnić wyjęcie tamponu (kwestie anatomiczne wyjaśniamy tu).

Kontroluj swój oddech, skup się na czymś zupełnie niezwiązanym z Twoim okresem. Niech w głowie majaczą Ci beztroskie wakacje czy plany na najbliższy weekend. Wszystko, byle nie pytanie: „jak wyjąć tampon?”. :) Jeśli chce Ci się siku, po prostu to zrób – wtedy mięśnie rozluźnią się same z siebie (więcej o sikaniu z tamponem, przeczytasz tutaj).

W kolejnym kroku pociągnij za sznureczek tamponu w kierunku od siebie. Tampon powinien wychodzić „gładko”, lekko, bez lub jedynie z niewielkim oporem. Możesz asekurować się kawałkiem papieru, żeby szybko zawinąć zużyty tampon (na wypadek gdyby miało z niego nieco kapać).

Zajrzyj też do naszych instrukcji: jak założyć tampon? oraz jak dobrać tampony?

Na co zwrócić uwagę?

Jeśli przy wyjmowaniu tamponu czujesz ból lub dyskomfort, a tampon stawia opór, oznacza to, że być może jest za wcześnie na jego wymianę (nie wchłonął jeszcze wystarczającej ilości płynów) lub – jeżeli masz go 6 godzin lub więcej – powinnaś_powinieneś przejść na mniejszy rozmiar tamponu bądź jedynie wkładkę.

Jak wyciągnąć tampon bez sznurka?

Aby wyjąć tampon bez sznurka, musisz użyć swoich palców. Jeśli korzystasz z tamponów ze sznurkiem i w trakcie wizyty w toalecie zauważyłaś_eś, że ów sznureczek gdzieś się zawieruszył, musisz go znaleźć. I nie jest to trudne zadanie, bo tampon nie może powędrować w głąb Twojego ciała (więcej o tym tu).

Przede wszystkim usuń pierścionki z palców (ostrożności nigdy za wiele!), dokładnie umyj ręce mydłem oraz ciepłą wodą i upewnij się, że masz obcięte paznokcie – dzięki temu zminimalizujesz ryzyko uszkodzenia śluzówki.

Następnie przyjmij pozycję, która jest dla Ciebie najwygodniejsza w trakcie aplikacji lub usuwania tamponu (możesz na przykład usiąść, przykucnąć bądź stanąć z nogą opartą o sedes).

Włóż dwa palce do pochwy – najlepiej zrobić „szczypce” z kciuka i palca wskazującego. Powinnaś_powinieneś być w stanie zlokalizować sznureczek od tamponu i cały tampon. Jeżeli wyczuwasz sznurek, pociągnij za niego i wyjmij tampon. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć sznureczka, spróbuj uchwycić tampon palcami.

Możesz pomagać sobie, pracując mięśniami, tak jak przy robieniu kupy – „parcie” powinno pomóc w przesunięciu tamponu bliżej wyjścia. Pamiętaj, że pochwa jest rozciągliwa, więc palce można włożyć naprawdę głęboko bez obaw o duże uszkodzenia (co najwyżej obtarcia, ale jeżeli dopilnowałyśmy_liśmy zasad, o których mowa wcześniej, to nic takiego nie powinno się przydarzyć).

Tampony bez sznurka

Istnieją na rynku tampony bez sznurka – są to zazwyczaj małe gąbki, które fabrycznie nie posiadają sznurka. Ich głównym zadaniem jest zbieranie krwi w trakcie stosunku – to opcja dla osób, które mają opory przed uprawianiem seksu podczas miesiączki. Inne zastosowania takich tamponów bez sznureczka to na przykład uprawianie sportu lub wizyta na basenie czy w saunie.

Jak wyjąć tampon bez sznurka?

Dokładnie tak samo, jak w przypadku wyjmowania zwykłych tamponów – do dyspozycji mamy jedynie własne palce. Jest to jednak nieco trudniejsze zadanie (wymagające wprawy) – gąbeczki te wkłada się dużo głębiej niż zwykłe tampony bawełniane. Tu również dużą rolę odgrywa parcie, które pomaga przesunąć tampon ku wyjściu.

Czy przydarzył Ci się przeciek? Jak tego uniknąć dowiesz się z artykułu „Dlaczego tampon przecieka?”.

Jakich narzędzi użyć do wyjęcia tamponu?

To ważne, by nie używać żadnych narzędzi do wyjęcia tamponu – czy to ze sznurkiem, czy bez sznurka. Szczypce czy pęseta mogą nie tylko zafundować Ci infekcję, ale przede wszystkim są niebezpieczne i można sobie nimi zrobić krzywdę.

Zasada jest prosta: jeśli nie jesteś w stanie wyjąć tamponu palcami, zgłoś się do lekarza_rki, który_a usunie tampon w bezpieczny sposób.

Jeżeli zmierzyłaś_eś się już z podobnym problemem, wiesz, jakie to uczucie – tu nietrudno o panikę i szybsze bicie serca. Tymczasem, najprościej mówiąc (i pisząc!), tylko spokój może nas uratować. Już wiesz, co robić, więc działaj, bo czas niestety nie działa na Twoją korzyść (o tym dlaczego, przeczytasz tu).

Pokaż Ukryj źródła źródeł

Data dodania: 15/08/2022

Data aktualizacji: 15/08/2022

Autor_ka:

Paulina Pomaska

Psycholożka, redaktorka tekstów w serwisie You KNOW, autorka książki „Witaj w klubie”.

Weryfikacja merytoryczna:

Karolina Rasoul-Pelińska

Ginekolożka

Bestsellery

Oto nasze bestsellery, które pokochały już tysiące klientek_ów. Wypróbuj pielęgnujący olejek intymny albo naturalny żel intymny na bazie wody dla superpoślizgu. Buszuj i zakochuj się!

Zobacz produkty
  • Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    Kuracja złuszczająca do twarzy i ciała

    4.5 (971 opinii)

    Formuła na krostki, efekty nawet po 1 dniu!

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Serum na wrastające włoski

    Serum na wrastające włoski

    4.4 (188 opinii)

    Ulga od wrastających włosków w formie roll-on

    OD 48,44 ZŁ
    OD 48,44 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    Zestaw do golenia: krem, peeling i olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    3 kroki do gładkiej i odżywionej skóry

    OD 125,79 ZŁ
    OD 125,79 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    Delikatny dezodorant pod pachy i biust

    4.4 (1748 opinii)

    Dla wrażliwej skóry, 0% alkoholu, aluminium i sody oczyszczonej

    OD 38,24 ZŁ
    OD 38,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Olejek intymny

    Olejek intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Koi podrażnienia, zapobiega krostkom

    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ 0,00 ZŁ
    100 ml -15%
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Pielęgnujący róż do policzków

    Pielęgnujący róż do policzków

    4.7 (123 opinie)

    Blend makijażu z pielęgnacją

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    NOWE KOLORY
  • Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    Zestaw Kompleksowa rutyna golenia ciała: maszynka, dwie główki i bestsellery

    4.6 (153 opinie)

    Idealna gładkość w dopasowanej subskrypcji

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Regenerujące serum na podrażnienia

    Regenerujące serum na podrażnienia

    4.7 (118 opinii)

    Kojąca ulga po goleniu (i nie tylko) w formie roll-on

    OD 59,49 ZŁ
    OD 59,49 ZŁ
    Bestseller
    Dermo
    NAWET DO -30%
  • Olejek do ust z efektem glow

    Olejek do ust z efektem glow

    4.6 (1002 opinie)

    Nieklejąca formuła o zapachu toffi

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Podpaski z bawełny organicznej

    Podpaski z bawełny organicznej

    4.8 (1632 opinie)

    100% bawełny organicznej, w wersji na dzień lub na noc

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Płyn do higieny intymnej

    Płyn do higieny intymnej

    4.9 (2264 opinie)

    Skutecznie myje, koi i reguluje poziom pH

    OD 18,69 ZŁ
    OD 18,69 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Chusteczki do higieny intymnej

    Chusteczki do higieny intymnej

    4.9 (783 opinie)

    Delikatne, spłukiwalne, z kojącym pantenolem

    OD 11,89 ZŁ
    OD 11,89 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Krem do golenia

    Krem do golenia

    4.8 (414 opinii)

    Łagodzi podrażnienia, daje superpoślizg

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    Zestaw: żel myjący i krem do twarzy

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatne oczyszczenie i bogate nawilżenie

    OD 127,49 ZŁ
    OD 127,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Tampony

    Tampony

    4.8 (835 opinii)

    100% bawełny organicznej w wersji mini, regular lub super

    OD 16,99 ZŁ
    OD 16,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Żel intymny

    Żel intymny

    4.8 (599 opinii)

    Bogate nawilżenie, większa frajda z seksu

    OD 33,99 ZŁ
    OD 33,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Peeling do okolic intymnych

    Peeling do okolic intymnych

    4.8 (306 opinii)

    Powiedz „pa, pa” czerwonym krostkom

    OD 50,99 ZŁ
    OD 50,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    Zestaw: krem do golenia i peeling do okolic intymnych

    4.8 (223 opinie)

    Wegańskie formuły na wrastające włoski, podrażnienia i krostki

    OD 83,29 ZŁ
    OD 83,29 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    Nabłyszczający olejek do ust w wersji limitowanej

    4.4 (123 opinie)

    Blask w 4 słodkich wariantach zapachowych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny olejek do ust SPF 50

    Ochronny olejek do ust SPF 50

    4.6 (120 opinii)

    Nabłyszczenie i ochrona Twoich ust

    OD 25,49 ZŁ
    OD 25,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Kojące serum do twarzy z witaminą C

    Kojące serum do twarzy z witaminą C

    4.7 (283 opinie)

    Odżywia, wygładza i wyrównuje koloryt

    OD 84,99 ZŁ
    OD 84,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Ochronny płyn do higieny intymnej

    Ochronny płyn do higieny intymnej

    4.9 (131 opinii)

    Ulga w nawracających infekcjach intymnych

    OD 21,24 ZŁ
    OD 21,24 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    Zestaw: kuracja złuszczająca i serum

    4.7 (47 opinii)

    Redukuje krostki i koi cerę

    OD 161,49 ZŁ
    OD 161,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    Zestaw: 4 kroki w pielęgnacji cery

    4.7 (1135 opinii)

    Dla czystej, nawilżonej, ukojonej skóry bez krostek

    OD 271,99 ZŁ
    OD 271,99 ZŁ
    Bestseller
    Bezpieczny w ciąży
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
  • Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    Nawilżający żel do mycia twarzy i okolic oczu

    4.7 (1135 opinii)

    Delikatny, oczyszcza bez uczucia ściągnięcia

    OD 42,49 ZŁ
    OD 42,49 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne

    4.6 (1035 opinii)

    100% bawełny organicznej, 20 lub 40 szt. w opakowaniu

    OD 16,14 ZŁ
    OD 16,14 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
  • Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    Zestaw: olejek intymny i żel intymny

    4.8 (2578 opinii)

    Absolutne hity, łagodzą suchość, krostki, podrażnienia

    OD 67,99 ZŁ
    OD 67,99 ZŁ
    Bestseller
    NAWET DO -30%
    Taniej w zestawie
Zobacz produkty